11 A citromvíz előnyei, amelyekről nem tudtál.

Készítette Nicolas, 2019. június 11

A citrom sok tápanyagot tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséged számára. Erényei számtalanak.

Ide tartozik a C-vitamin, a B-vitamin komplex, a kalcium, a vas, a magnézium, a kálium és a rost.

De a savanyúsága miatt, amely károsíthatja a fogzománcot, fontos vízzel hígítani (ha lehetséges forró vagy langyos).

Igyon citromos vizet, amint felébred, és várjon 15-30 percet, mielőtt reggelizik.

Ez a legjobb módja annak, hogy teljes mértékben élvezhesse az alább felsorolt 11 citrom előnyét:

A citromvíz 11 előnye

1. Fokozza immunrendszerét

A C-vitamin olyan, mint az immunrendszerünk áthidaló kábelei, és a citrom tele van vele.

A rendszerében lévő C-vitamin szintje az első, ami stresszes állapotban zuhan.

Emiatt a szakemberek azt javasolják, hogy különösebben stresszes napokon extra C-vitamint vegyenek be. Egy jó facsart citromlé, és feltölti a C-vitamint !

2. Kiváló káliumforrás

Mint fent említettük, a citromban magas a káliumtartalom, ami jót tesz a szívednek, valamint az agyad és az idegek működésének.

Tudja, hogy a citrom több káliumot tartalmaz, mint az alma vagy a szőlő.

3. Segíti az emésztést

A citromlé elősegíti az emésztést, megkönnyítve a méreganyagok eltávolítását az emésztőrendszerből, de ez még nem minden.

Segít csökkenteni az emésztési problémákat, például a gyomorégést, a böfögést és a puffadást.

4. Tisztítsa meg testét belülről kifelé

A citromlé elősegíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből azáltal, hogy fokozza az enzimek aktivitását, ami serkenti a májat.

5. Frissíti a lélegzetét

Segít enyhíteni a fogfájást, az ínygyulladást és felfrissíti a lélegzetét.

Tudja, hogy a legjobb a fogmosás, mielőtt citromos vizet iszik.

Vagy várjon 30 percet, mielőtt megmosná őket, miután megitta őket.

Miért ? Mivel a citromsav a fogmosás során megronthatja a fogzománcot.

6. Csökkenti a bőr hibáit

A citromlében található antioxidánsok nemcsak a bőrhibák, hanem a ráncok csökkentésében is segítenek !

Ezenkívül citromlé is alkalmazható hegekre és öregségi foltokra, hogy kevésbé láthatóak legyenek.

És mivel méregteleníti a vérét, ragyogóan tartja a bőrt.

7. Segít a fogyásban

A citrom pektin rostot tartalmaz, amely segít leküzdeni a sóvárgást.

Jó tipp a könnyű fogyáshoz.

8. Csökkenti a gyulladást

A túl sok savtartalom a testben elősegíti a betegségek megjelenését. Ha azonban rendszeresen iszik citromvizet, ez a savasság csökken.

A citromvíz ugyanis csökkenti a húgysavat az ízületekben, ami a gyulladás egyik fő oka.

9. Fokozza energiáját

A citromlé energiával látja el testét, amikor bejut az emésztőrendszerbe.

Segít csökkenteni a szorongást és a depressziót is. Még a citrom illata is nyugtatóan hat az idegrendszerre !

10. Segít megállítani a koffeint

Nehéznek tűnik elhinni, de működik.

Ha egy csésze kávét lecserél egy pohár forró citromos vízre, csodákra képes.

Frissnek érzi magát, és búcsút inthet a délutáni lazaságnak.

Az idegeid is köszönnek !

11. Segít a vírusfertőzések leküzdésében

A forró citromvíz a legjobb módszer a vírusfertőzések és a kapcsolódó torokfájás csökkentésére.

És mivel a citromlé az immunrendszert is fokozza, egyetlen lépésben teljesen felszámolja a fertőzést.

Hogyan kell csinálni

Aki kevesebb, mint 70 kg, nyomja meg a fél citromot egy nagy pohár vízben.

Ha meghaladja a 70 kg-ot, használjon teljes citromot.

Természetesen ízlés szerint tovább hígíthatja a citromlevet.

Készíthet rendszeres gyógymódot, vagy beveheti minden reggel.

Nemcsak a citromvíz előnyei korlátlanok, hanem amellett, hogy könnyen elsajátítható szokás, ez az egyik legfontosabb változás, amelyet az egészségére tehet.