A kurkuma előnyei az egészség és a szépség szempontjából: Nagyítsd az egészséges főzés csillagfűszerét

amelynek

Az egészséges főzés csillagfűszere, a kurkuma nagyon hatékony étrend-kiegészítőnek bizonyult a különféle betegségek elleni küzdelemben. Amellett, hogy színes ételeket ad az ételekhez, számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy ez jelentős előnyökkel jár a test és az agy számára. A a kurkuma előnyei világszerte ismertek, és belépnek a szépség világába is. FYI, pontosan ez a fűszer adja a curry sárga árnyalatát. Valóban, a kurkumát Indiában évezredek óta használják fűszerként, valamint gyógynövényként.

A kurkuma tartalmaz kurkumint - olyan anyagot, amely erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Sajnos ezt a pigmentet rosszul szívja fel a véráram. Ezért tanácsos a kurkumát fekete borssal kombinálva fogyasztani, amelynek természetes anyaga - a piperin a kurkumin felszívódásának javítása. Tehát íme néhány kíváncsi tény erről a nagyon népszerű fűszerről. Most pedig meghívjuk Önt, hogy olvassa el a kurkuma egészségügyi és szépségápolási előnyeiről szóló további információkat. !

A kurkuma egészségügyi előnyei: ezer erényű fűszer

Mielőtt elkezdené felsorolni a kurkuma előnyeit, fontos, hogy először tájékoztassa magát arról, hogy teljesen nem tanácsos felszívni ezt az egzotikus fűszert. Ennek oka meglehetősen egyszerű: a kurkuma nagy mennyisége irritációt és hányingert okozhat. Hasznos tulajdonságainak jobb kihasználása érdekében napi 1-2 teáskanál ajánlott. Azonban ne habozzon beépíteni a kurkumát a levesekbe, a húslevesekbe és megszórni az ételeket.

A kurkuma egyik legnagyobb előnye a rákos megbetegedések. Számos tudományos kutatás szerint a kurkumin nemcsak megelőzheti a rákot, hanem elősegítheti a küzdelmet is. Más szóval, hozzájárulhat a rákos sejtek halálához az angiogenezis és az áttétek csökkentésével.

A kurkuma fokozni szokott intellektuális képességek az érzékek felébresztésével, amely kiváló gyógymód az Alzheimer-kór ellen. Hogyan működik ? Tehát a kurkumin serkenti az emberi képességet a béta-amiloid eliminálására, amely az Alzheimer-kór jellegzetessége. Ezenkívül a kurkuma fokozza a kognitív képességeket is, amelyek elősegítik az emlékezetet.

A kurkuma fenti előnyeiről szólva említettük, hogy ez a fűszer fel van ruházva antioxidáns tulajdonságokkal fő alkotóelemének - a kurkuminnak köszönhetően. Úgy gondolják, hogy az oxidatív károsodás az egyik legismertebb tényező, amely nemcsak az öregedést, hanem számos betegséget is okoz. És nem titok, hogy az antioxidánsok ma fontos szerepet játszanak az egészséges táplálkozásban. De miért olyan előnyösek? Tehát, mert képesek megvédeni az emberi testet a szabad gyökök ellen.

Milyen előnyökkel jár a kurkuma az emésztési folyamatban ?

Bónuszként elengedhetetlen kijelenteni, hogy a kurkuma szuper tápláló fűszer. Kiváló kálium-, magnézium-, cink- és kalciumellátást biztosít. Ez a nagyon népszerű fűszer sok vitamint is tartalmaz, például C, B1, B2 stb. Ezenkívül ásványi sókban és vasban gazdag. Tehát nézzük meg a kurkuma előnyeit az emésztési folyamatban a következő bekezdésben.

A emésztési folyamat, a kurkuma szabályozza a bélflórát, miközben csökkenti a gyomorhurut kockázatát azáltal, hogy javítja a zsíros anyagok emésztését. De a kurkuma emésztési rendellenességekkel járó előnyei nem érnek véget. A fűszer erősen ajánlott vastagbélgyulladás, kólika, puffadás, sőt antibiotikumok szedése esetén is. Ezenkívül a kurkuma nagyon híres a rossz koleszterinszint csökkentéséről.

Hallottál a Helicobacter pylori kórokozó baktériumokról? Megtalálható az emberi gyomorban, és egyes esetekben felelős a refluxért, a gyomorhurutért és a fekélyekért. De van egy jó hírünk az Ön számára: a kurkuma képes harcolni e káros baktériumok ellen.

A kurkuma elképesztő előnyei a fényes bőr és a haj számára

Akár hiszi, akár nem, a kurkuma előnyei a bőr számára minden önértékelő nő szépségtippjei. Természetes fertőtlenítő szerként a kurkuma tökéletes szövetségese a harcol a pattanások ellen. A fűszer hatása erre a bőrproblémára két elven alapszik: egyrészt nem teszi lehetővé a baktériumok szaporodását, másrészt csökkenti a bőrpírt és a pattanásokat. Valójában a kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai nagyon hasznosak a pattanások okozta hegek kezelésében.

Semmi hasonló a kurkuma kezelésének előnyeivel bőrbetegségek. Tanulmányok kimutatták, hogy az indiai fűszer fontos szerepet játszik a pikkelysömör, az ekcéma és a rosacea elleni küzdelemben. A fájdalom csillapítására fontolja meg a kurkuma és a méz egyenlő részének kombinálását, majd a készítmény felvitelét az irritált bőrre.

A nők nagy ellensége, striák soha nem várják. Szerencsére a kurkuma segít a hölgyek kezelésében és megelőzésében. Kombinálja a kurkuma citromlével, és naponta kétszer vigye fel az érintett területekre 15 percig. Ezután alaposan öblítse le.

A kurkuma előnyei a bőrt is megvédik a hidegtől hidratáló tulajdonságok és revitalizáló. Eltávolítja az elhalt sejteket, hogy a bőr egészséges és fénylő megjelenést nyújtson. Ezenkívül élvezheti a hidratáló előnyöket, ha a kurkumát beépíti a teába vagy az ételébe.

Végül mondjunk néhány szót a kurkuma hajra gyakorolt ​​előnyeiről! Tudta, hogy a kurkuma és a kókuszolaj keverékének a száraz hajra történő alkalmazása segít a korpásodás kezelésében? Tehát, ha kétségei vannak, kérjük, próbálja ki !