Hipertónia: a kiegyensúlyozott étrend nem egyensúlyozza meg a túl sok sófogyasztást
Írta: Camille Boivigny
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend nem elegendő a túl sok sófogyasztás vérnyomásra gyakorolt negatív hatásának kompenzálásához. A magas vérnyomás a szív- és érrendszeri és vesebetegségek legfőbb oka.
Feladva: 2018.06.03. 20:20
Ebben a tanulmányban 4680 ember étrendjét elemezték 4 nap alatt. A 40 és 59 év közötti résztvevőket az Egyesült Államokból, az Egyesült Királyságból, Japánból és Kínából toborozták. Az eredményeket a Hypertension folyóiratban tették közzé.
A szükséges bevitel fölötti 7 gramm só (1,2 teáskanál) növekedése a vérnyomás 3,7 Hgmm-es növekedésével járt.
Vitamin és ásványi anyagok a sóval szemben ?
A kutatók korábban úgy vélték, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok és ásványi anyagok ellensúlyozhatják a magas sótartalom káros hatásait, és csökkenthetik az artériák nyomását. A Londoni Imperial College által végzett tanulmány szerint ez nem így van.
Eredményei egyértelmű összefüggést mutatnak a magas vérnyomás és a magas sótartalom között, még egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel rendelkező embereknél is. A kutatók most azt tanácsolják a különböző populációknak, hogy ellenőrizzék a sóbevitelüket, és felszólítják a gyártókat, hogy csökkentsék az élelmiszerek sótartalmát.
Országonként különböző eredmények
Az Egyesült Királyságban a felnőttek számára javasolt sótartalom felső határa napi 6 g. A tanulmány megállapítja, hogy a vizsgálatban az átlagos sófogyasztás átlagosan 10,7 g naponta, pontosabban az Egyesült Királyság esetében 8,5 g, az Egyesült Államokban 9,6 g, Kínában 13,4 g és Japánban 11,7 g átlagfogyasztást jelent.
A kutatók most hosszabb távú vizsgálatokat szeretnének elvégezni nagyobb számú emberről.
Discovery klinikai vizsgálat
Covid-19: Az Inserm abbahagyja a Remdesivir tesztelését "a hatékonyság bizonyítékainak hiánya miatt"
Kannabisz: milyen káros hatásai vannak 35 évesen a serdülőkori rendszeres fogyasztással ?
Rák: igazolt-e a gyógyszerek ára ?
Radio Health Groupe VYV
Izrael, globális tesztágy az anti-Covid oltáshoz
- Magas vérnyomás terhesség alatt az étrend elfogadása
- Gyakran emlegetik, hogy a kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szervezet számára minden szükségeset
- Olyan étrendet keresek, amely nem túl szigorú, de működik
- KiloDiet Fogyjon fenntarthatóan a kiegyensúlyozott étrend és a fogyókúrás menük segítségével Kilo-diéta - a program
- A magas vérnyomás megfelelő étrendet alkalmaz