Alak súlya hogyan l; elérni

A boldog élet egészséges és egészséges testből származik. Visszatérni egészséges testsúlyához és tartósan megtartani mindenki számára elérhető. Íme néhány tipp, amelyek hosszú távon segítenek visszanyerni egészséges testsúlyodat.

súlya

A jól étkezve meggyógyul a teste és az elméje. A testünk a legértékesebb vagyonunk. Ez a tükrözés, amelyet másoknak, személyünknek adunk. Ezért fontos, hogy harmóniában legyünk vele.

Ha harmóniában van a testével, akkor a legjobbat teszi. Ezeknek a tippeknek a betartásával békét teremt a testével.

Először is nagyon fontos, hogy az ételt ne "ellenségnek" tekintsük. Inkább szövetségeseink. Nélkülük nem élhetnénk.

Ami nem jó, az a felesleg.

Kerülje az étkezések kihagyását, mert éhezve szükségből és valódi öröm nélkül ugrana fel az ételekre.

Használjon kis mennyiséget, és enni nagyon lassan. Ez szükségszerűen arra ösztönöz, hogy kevesebbet egyél.

A közhiedelemmel ellentétben ne vágjon ki keményítőt. Gyorsan visszanyeri a nehezen leadott fontokat.

Ne kezdjen korlátozó, kellemetlen étrendbe. Ezután megkockáztathatja az étkezési "kicsapongást", ösztönös viselkedést. Ha testének fájdalmai vannak, ez megnyilvánul.

Vigyázzon a fehérje feleslegével, károsítják a veseműködést.

Vigyázzon az alacsony zsírtartalmú termékekkel, ezek zsírszegények lehetnek, de nagyon magas cukortartalmúak.

Mindig gondold át, mit eszel, és kerüld a megszokásból való étkezést. Fontos, hogy egyensúlyba hozzuk az ételeket, különösen azokat, amelyeket különösen értékelünk. Az étkezés öröme csak nagyobb lesz !

Egyetlen étel sem képes biztosítani a testünk számára szükséges összes tápanyagot. Mindent meg kell enni egy kicsit ... vagy egy keveset mindenből.

A Weight Loss 2000 módszert Isabelle BRIVET táplálkozási szakember és az INPL orvosa fejlesztette ki.