Diet & Delights

Napi egyenleg

Almás és mazsolás sütemény

6 fő részére

Elkészítési idő: 20 perc

Főzési idő: 35 perc

Hozzávalók:

- 1 természetes joghurt

- 60 g mazsola

- 200 g liszt

- 50 g lágy vaj

- 1 tasak sütőpor

Recept:

Az almákat hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra.
Áztassa a mazsolát egy tál forró vízbe, hogy kissé megduzzadjon.
Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.
Verje fel a joghurtot az egész tojással és a cukorral.
Helyezze bele a megpuhított vajat, majd az átszitált lisztet és a sütőport.
Homogenizálja a tésztát.
Kivajazott tortaformába öntjük a tészta felét.
Ezután tegye a lecsepegtetett mazsola felét és az alma felét.
Fedjük le a maradék tésztával, majd fejezzük be a többi gyümölcsöt.
Kb. 35 percig sütjük.
Bontsa ki, majd hagyja kihűlni egy állványon.

Diéta tippek és tanácsok:

- A mazsola gazdag antioxidánsokban. A mazsola elkészítéséhez a szőlőfürtöket először megmossák, majd a napon vagy a forró levegős kemencékben szárítják. Ezután lefejtik és csomagolják.

- Annak megállapításához, hogy a torta főtt-e, szúrja késsel a torta közepét. Ha a penge szárazon jön ki, a torta megfőtt, különben folytassa a főzést.