Amikor a stressz meghízik
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hölgyeim, talán észrevette, hogy akkor hízik, ha gondjai vannak. A Kaliforniai Egyetem tanulmánya megerősíti, hogy ez a benyomás megfelel a valóságnak. A stressz valóban elősegíti a zsír felhalmozódását, különösen a hasban. És ez a jelenség jobban hangsúlyos a karcsú nőknél, mint a kanyargós nőknél.
Az életkor előrehaladtával sokan túlsúlyossá válunk. De a hasa nemcsak csúnya. A zsír felhalmozódása a hasi övben szintén növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűségét. Ez az úgynevezett "androidos" elhízás, mivel hagyományosan a férfiakat könnyebben érinti, ebből a szempontból még károsabb, mint az "gynoid" elhízás, ahol a csípő és a comb hajlamos megvastagodni. Az ilyen típusú túlsúlyhoz kapcsolódó kockázatok jobb értékelése érdekében az orvosok általában mérik a derék és a csípő arányát, ez egy egyszerű index, de ennek ellenére jó klinikai értékkel bír.
Túlsúly, fokozott hajlam a stresszre
Dr. Elissa Epel csapata, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem tisztában volt ezzel, és értékelni kívánja a stressz hasi zsírfeleslegre gyakorolt hatását *. Ennek érdekében pszichológiai tesztek segítségével összehasonlította 59 amerikai nő stresszel szembeni ellenállását aszerint, hogy magas volt-e a derék-csípő arány.
Valójában azok a nők, akikre jellemző néhány dudor derék, érzékenyebbek a stresszre. Szintén több kortizolt választanak ki, mint más nők, a mellékvese által termelt hormont. A kortizol azonban nem akármilyen hormon. Fontos szerepet játszik a test fiziológiai adaptációjában a stresszhez, és hozzájárul bizonyos körülmények között, amikor feleslegesen termelődik, a hasi zsírraktározáshoz.
Egyszer jobb becsomagolni, mint túl vékony
De a zsíreloszlás nem az egyetlen paraméter játszik szerepet: a súly is szerepet játszik. A pszichológiai laboratóriumban a túlsúlyos nők végül jobban alkalmazkodtak, mint a vékony nők, de néhány gödröcskével helytelenül helyezkedtek el a derék körül, amint azt a résztvevők különböző tesztekre adott válaszai kiderítették. a kortizol szekréciója volt a legtartósabb a stressz hatására, utóbbi más nőktől eltérően a tesztelés után két-három nappal tovább szintetizálta a hormont.
E tanulmány szerzői szerint a hasi elhízás okainak végső soron különböző okai lehetnek a vékony és túlsúlyos nőknél. Az előbbiben a stressznek sokkal erősebb hatása lenne.
Kis baráti tippek
Ezek az adatok azt sugallják, hogy a kiegyensúlyozott étrendhez való ragaszkodás nem elegendő az alak megtartásához, annak ellenére, hogy ez még mindig nélkülözhetetlen elem. A kikapcsolódás és a kiegyensúlyozottabb élet szintén segíthet a harmonikus alak megőrzésében.
* Journal of Psychosomatic Medicine, 2000. szeptember/október
- A tészta elfogyasztása nem hízik meg, de legyen óvatos!
- A tészta elfogyasztása nem hízik meg, de legyen óvatos!
- ELHÍZÁS Amikor a szegénység hízik az egészségnaplóban
- Hogyan lehet elveszíteni a hasát a dudu Diet Dukan - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
- A gluténmentes étkezés kövér és cukorbeteg