Az ipari cukrokkal és keményítőkkel kapcsolatos nagy probléma

Ezúttal mi tartjuk !

Elvitték őket kéz a táskában.

Szép fogás, mert vannak a fő bűnösök nak,-nek a járvány jelenlegi:

Elhízás és túlsúly;

Bizonyos rákok és szív- és érrendszeri betegségek;

És még az Alzheimer-kór is.

A tudósok most hozták a bizonyíték látványos tanulmányban bűnösségük véglegessége !

Ez nagyszerű hír, mert ezek nagy bűnözők "magas helyeken" emberek védték:

Védte élelmiszeripar (Big Food), amely milliárdokat költött felmentésére;

Védte álkutatók vagy tudósok rosszhiszeműen, tele összeférhetetlenséggel;

És védett egészségügyi hatóságok, aki elkövette azt a hibát, hogy évekig népszerűsítette ezeket a "bűnözőket".

Nak,-nek keményítőtartalmú ételek "Ultra-feldolgozott" és más magas glikémiás indexű ételek.

Ezek azok gabonafélék reggeli ipar, tészta szupermarket, a legtöbb kenyerek, a rizs fehér krumpli, főleg, ha megsültek, és természetesen mind keksz búza- vagy rizsliszttel édesítve.

Kétségtelen, hogy már tudod, kedves olvasók, hogy ezeket az ételeket kerülni kell.

De tudnia kell, hogy a legtöbb "dietetikus" vagy "táplálkozási szakember" továbbra is megvédje ezeket a "bűnözőket".

Folyamatosan azt mondják, hogy " veszélyes »A keményítőtartalmú ételek teljes kiküszöbölése ...

továbbra is azt mondják, hogy kockázatos az alacsony szénhidráttartalmú étrend, vagyis alacsony szénhidráttartalmú étrend elfogadása ...

amíg van az egyik legjobb tipp adható, ha túlsúlyos ... és ha el akarja kerülni az Alzheimer-kórt (lásd alább).

A probléma az, hogy ez a tanács NEM egyáltalán a Big Food lobbik üzletét végzi:

Olyan messzire jutnak, hogy a CSALÓDON demonizálják az alacsony szénhidráttartalmú diétákat

Már a hatvanas években a cukoripar fizetett a tudósoknak a "zsír" és a "koleszterin" démonizálásáért [1] .

A cél az volt A figyelem elterelésére hogy továbbra is profitot szerezzen a szupermarketek cukros és feldolgozott ételeiről.

És így lett a "zsír" esküdt ellenség ... így szaporodtak az "alacsony zsírtartalmú" termékek ... így helyettesítettük a vajat napraforgóval ...

és így van a túlsúly, az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek felrobbantak .

Azóta a propaganda változatlanul folytatódik.

Egészen a közelmúltig egy amerikai kardiológus tanulmánya azt állította, hogy az alacsony cukortartalmú étrend "káros a szívre" [2] .

De november 11-én ez a tanulmány az volt visszavont " az adatok valódiságával kapcsolatos kétségek és a fő szerző összeférhetetlenségének felfedezése miatt ".

Más szavakkal, a tanulmányt publikáló orvosi folyóirat úgy véli, hogy a számokat hamisították - és megállapította, hogy a vezető szerző pénzügyi kapcsolatokkal rendelkezik Nagy étel !

Összességében az elmúlt 50 évben végrehajtott dezinformáció katasztrofális hatással volt egészségünkre, kezdve az elhízással.

Mivel a cukor kezelése helyett inkább a "kalóriákra" koncentráltunk:

Nem lehet sikeres a fogyókúrás étrend, ha hiszel a "kalóriákban"

A legtöbb ember ma úgy véli, hogy ez elég csökkentse a kalóriákat fogyni.

Ezt a táplálkozási szakemberek évek óta mondják nekik.

A tragédia az, hogy nem működik szinte soha.

A legtöbb ember, aki fogyókúrás "diétát folytat", végül visszaszerezni minden elvesztett fontjuk.

Miért ? Mert a testünk gyűlölt hadd legyen magán étel brutálisan.

Ha lefogy, a tested ellenáll kétféleképpen:

Ez panaszkodott: neked van éhség, mert a tested úgy gondolja, hogy te kell térjen vissza a "kezdeti" súlyához;

És ő illik: az anyagcseréje lelassul, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát éget el !

A tested nem úgy reagál, hogy "bosszant".

A tested fél a hiánytól: ezért arra törekszik mentés maximálisan a lenyelt kalóriákat. Ezért kevésbé égeti meg őket.

Az anyagcserédnek ez a lelassulása drámai következményekkel jár.

Mivel kevesebb kalóriát éget el, nagyon kevés kalóriára van szüksége a súlyának stabilizálásához.

Eredmény: ha abbahagyja a fogyókúrás étrendet, és újra "normálisan" eszik ... nos, meghízik !

Ez nem az "akarat" kérdése. Az anyagcseréd erősebb nálad: a tested kevesebb kalóriát éget el és te nem tud fogyni.

Ezért nem szabad megpróbálnia lefogyni készpénz kalóriát hülyén.

A legjobb megoldás a legtöbb ember számára az drasztikusan csökkenti a szénhidrátokat.

Ez nem felfedezés: emberek milliói vesztettek 10, 20 vagy akár 50 kilót ennek a módszernek köszönhetően.

Évek óta nagy prekurzorok mondták és megismételték, például Dr. Robert Atkins az Egyesült Államokban vagy Thierry Souccar Franciaországban.

De a "cukorlobbik" erejével szemben tudományos bizonyítékokra volt szükség. megdönthetetlen.

A TÖRTÉNŐ súlycsökkentő tanulmány

És ezért a tanulmány, amelyet most publikáltak a British Medical Journal talán történelmi fordulópont [3] .

Néhány sorban szeretném leírni nektek, mert eredményei meglehetősen szenzációsak.

A tudósok 164 túlsúlyos embert toboroztak, akik beleegyeztek a nyelésbe csak az étel, amelyet majdnem egy évig kaptak.

A vizsgálat kezdetén a tudósok átlagosan 10 kilogramm fogyást okoztak nekik kevesebb kalória (Igen, rövid időszak, működik !).

Ezután néhány hét „stabilizálás” után véletlenszerűen három csoportba osztották a 164 résztvevőt:

Diétás csoport magas szénhidrátszint (60% szénhidrát, 20% zsír, 20% fehérje);

Egy csoport itt: átlagos szénhidrátszint (40% szénhidrát, 40% zsír, 20% fehérje);

És egy csoport itt: alacsony szénhidrátszint (20% szénhidrát, 60% zsír, 20% fehérje).

Ez a 3 csoport összesen majdnem 5 hónapig követte ezt a diétát.

És tudod mi történt ?

Nos, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartottak (bárki is az nem ajánlott egészségügyi hatóságaink, emlékeztetlek benneteket) ...

volt szerencse hogy 250 kalóriát égessen el Továbbá naponta, mint azok, akik magas szénhidráttartalmú étrendet követtek !

Ez egészen rendkívüli eredmény !

Alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén lenyelhet pontosan ugyanannyi kalória... de égesse el több !

Több év alatt 10 fontot fogyhat így! Nincs kalória korlátozás !

Éppen ellenkezőleg, szénhidrátban gazdag étrend esetén az anyagcseréje lelassul ... kevesebb kalóriát éget el ... és a legkisebb ételfelesleg hízik !

Dr. Dariush Mozaffarian, a bostoni Tufts Egyetem Táplálkozási Iskolájának dékánja számára:

" Ez a tanulmány figyelemre méltóan megerősíti, hogy a magas cukor- és keményítőtartalmú étrend a fogyás után lelassítja az anyagcserét, ami megmagyarázza a fogyni vágyók által oly gyakran tapasztalt jojó-hatást ".

Megvan a végső bizonyíték arra, hogy az egészségügyi hatóságok tévednek - és rettenetesen tévednek - benned tanácsadás korlátozza a szénhidrátok fogyását !

Tehát természetesen világossá akarom tenni, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem mindenkinek való… És ne dolgozz mindenkivel.

Minden ember más. Néhány embernek sok szénhidrátra van szüksége a megfelelő működéshez.

Ezenkívül nyilvánvaló, hogy vannak "jó keményítők": feldolgozatlanok, alacsony glikémiás indexűek, például hajdina vagy hüvelyesek (lencse, csicseriborsó, szárított bab).

Ennek ellenére sok "szénhidrát-érzékeny" ember számára az ilyen étrend elfogadása életváltoztatást okozhat. !

Tehát ne habozzon, próbálja ki, ha van plusz kilója !

PS: A tanulmány másik "megállapítása" az volt, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend pozitív hatása különösen drámai volt azoknak a résztvevőknek, akiknek volt túl sok inzulin.

Ez főváros, mert ez azt jelenti, hogy hiteles megoldásunk van harcra korunk egyik legsúlyosabb jelensége ellen: a felesleges inzulin vagy az "inzulinrezisztencia" ellen.

Felidézem, hogy az "inzulinrezisztencia" köztudottan cukorbetegséget, rákot és szívbetegségeket okoz [4] .

És még azt is kezdjük felismerni, hogy az is az Alzheimer-kór oka !

A mechanizmus nagyon könnyen érthető:

Alzheimer-kór elleni küzdelem alacsony szénhidráttartalmú étrenddel

Így történik a tested, ha túl sok szénhidrátot eszel [5]:

A magas glikémiás indexű szénhidrátok lenyelésekor a vércukorszintje élesen emelkedik.

A hasnyálmirigy arra reagál, hogy több inzulint készít a vércukorszint csökkentésére.

Az inzulin egyfajta "kulcs", amely megnyitja az ajtót a sejtjeihez, és lehetővé teszi a cukor bejutását, amelyet ott zsírként tárolnak.

A probléma az, hogy a sejtek nem tudják elfogadni az ismételt felesleges inzulint. Inzulin-érzékenységük állítólag unalmas.

Ez azt jelenti, hogy a hasnyálmirigyének termelnie kell még több inzulin hogy a véréből a cukrot a sejtjeibe kényszerítse.

A kulcs nem nyitja olyan jól a zárat, mint korábban: ezért kényszerítenie kell az adagot !

De ez a túlzott adag nem tetszik a sejtjeinek, amelyek még jobban ellenállnak az inzulinnak ... ez egy szörnyű ördögi kör !

Így végül túl sok cukor van a vérben, tartósan, mert az inzulin már nem működik hatékonyan - ez a 2. típusú cukorbetegség meghatározása.

De az agyban az történik még rosszabb:

A nagy különbség az, hogy az agysejteknek nincs szükségük inzulinra a vérben lévő cukor "lenyeléséhez".

Tehát minél több cukor van a vérében, annál több van az agyában.

A probléma az, hogy az agysejtek nem használat helyesen ezt a cukrot inzulin nélkül !

Tehát, ha az inzulin "kulcs" már nem nyitja megfelelően a zárakat ... hát az agyad nem képes energiává alakítani a cukrot !

Ezért olyan nagy baj az inzulinrezisztencia: az agyad rendben van fürdeni cukorban, csinál éhezni mert nem tud táplálkozni ezzel a cukorral !

Az agyad ekkor kezd pazarolni ... kezdve a memória.

Ezért az Alzheimer-kórban szenvedő betegek 80% -a inzulinrezisztens vagy 2-es típusú cukorbeteg [6] !

És ezért mutat az alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrend az Alzheimer-kór ellen !

Ismét egyértelmű, hogy nem feltétlenül működik mindenkivel.

De egy dolog biztos: emberek milliói számára az alacsony szénhidráttartalmú étrend „kis csoda”, amely drámai fogyáshoz vezet ... a 2-es típusú cukorbetegség megfordulásához ... a gyógyulás esélyeinek javulásához, rákhoz ... és még az Alzheimer-kór megfordításához is betegség !

Hihetetlen eredmények, amelyeket egyetlen gyógyszer sem képes elérni !