Egészséges karcsúsító füzetem/fogyni és karcsú maradni nélkülözés nélkül !

André, Marie-Laure

Nibbler, aki bármikor eszik? Túlkönyvelt lány, aki eszik bármit is? Ínyenc, aki egy kicsit túl sokat eszik? A fogyáshoz önmagának a megfosztása nem a megoldás! Ezek a plusz kilók nem csak a kalóriáknak, hanem főleg az étkezési magatartásnak köszönhetőek! A megoldás ? Élelmiszerek kiegyensúlyozása. Nincs nélkülözés és semmi felhajtás, de egészséges karcsúsító táplálkozás !

A programban:
- A kiegyensúlyozott étrend alapjai: kiegyensúlyozott és jól felépített, alacsony glikémiás indexű ételek, alacsony telített és finomítatlan zsírtartalmú egészséges ételek ...

- Étkezési viselkedésének elemzése (falatozó, rosszul táplálkozó lány, kapzsi) és a megoldások: egészséges nassolás, egészséges, használatra kész állapot kiválasztása, kényeztetés, miközben könnyű marad ...
- 3 héten át személyre szabott fogyókúrás menük, amelyek az ételek kiegyensúlyozásán alapulnak, rendkívül egyszerű, könnyű és ínyenc receptekkel, nélkülözés nélkül !
- Új karcsúsító és egészséges életmód, sportfoglalkozásokkal a fogyás fokozására és az alak megformálására, valamint minden ételtanácsra, hogy elkerülje a jojót, kezelje vágyait és kényeztesse magát bűnösség nélkül !