Bőr, súly, alvás. 5 jó ok a méz mindennapi fogyasztására

A napi mézfogyasztás javíthatja életének számos aspektusát, például az alvás minőségét, az alakját, de a bőrét is. Magyarázatok.

A méz része csodaételek akinek erényeit mindenki eladja. Valójában, mivel mindig, a férfiak sok helyzetben használják: alternatív orvoslás, főzés, szépségápolás. Azt kell mondani, hogy ez a termék tele tápanyagokkal kiváló mindennapi életünk sok szempontból.

Minden nap méz, egészségügyi szövetséges

A méz továbbra is édes termék, de mindenekelőtt természetes. Valójában, ésszerű mennyiségben rendszeresen fogyasztva számos egészségügyi előny. Ehhez a legjobb az, ha bekerül a napi étrendbe. Íme néhány tipp, amelyek segítenek rendszeresen fogyasztani a mézet és egészségesek maradni:

Forró italokban: infúziók, teák, forró csokoládé.
Levesekben: vajmogyoró, tök, ázsiai húsleves levesben.
Kecskesajtos receptekben: szendvicsek, croque-monsieur, gratins, saláták.
Desszertnek joghurttal vagy fromage blanc
Reggel reggeli gabonapelyhekkel

Milyen egészségügyi előnyei vannak a méznek? ?

Akár bőrre, alvásra vagy súlyra, a méz igazi egészségügyi szövetséges lehet. Fedezzen fel öt jó okot arra, hogy minél gyakrabban kóstolja meg a mézet.

Ez jót tesz a bőrnek

A méz tele van antioxidáns erények. Így a méz rendszeres fogyasztása elősegíti a toxinok eltávolítása. Az eredmény a bőrön végleges lesz! Viszlát foltok és bőrpír.

Ha hajlamos koleszterinszintre, tudd, hogy a méz segíthet annak szabályozásában.

Ez jó a testsúly megőrzéséhez

Ha figyeled a testsúlyodat, feltétlenül kerüld a túl sok cukor fogyasztását. Ezért a napi finomított cukrot mézzel helyettesítheti, ami a természetes mellett az egészségére is jót tesz. Ráadásul a méz gazdag fruktooligoszacharidokban, amelyek rostként hatnak. Neki van enyhe hashajtó hatás és ezért elősegíti a jó közlekedést. Laposabb a gyomrod !

Segít a jó alvásban

Ha nehezen alszik el, vagy nyugtalan alvás van, akkor a méz jó megoldás. Sőt, lefekvés előtti fogyasztása lehetővé teszi szabályozza a vér inzulinszintjét. Így a test a vérben lévő mézből serotonint fog termelni és átalakítja melatonin, az alvási hormon. Békés és helyreállító éjszakákat kínálunk Önnek.

Csökkenti az idegi feszültséget

Stresszesnek vagy fáradtnak érzi magát? A méz a szövetségesed. A benne lévő természetes glükóz az idegsejtekre hat és elősegíti a megnyugvást.