Cékla fogyás - receptek

fogyás

Mindannyian tudjuk, hogy a cékla az egyik leggyakoribb termék. Hozzáadjuk a borschthoz, a "Vinaigrette" salátához stb.

Nagyon sok recept van a répa ételekhez a fogyáshoz is. Ezek meglehetősen egyszerűek, ezért mindenki számára elérhetőek, aki le akar dobni néhány plusz kilót. Valakinek ez egy igazi lelet, és valójában a cékla segítségével történő fogyás egészen valóságos.

A cékla joghurt fogyókúrás receptje

Mivel mindkét termék alacsony kalóriatartalmú (répa - 42 kcal, kefir - 40 kcal/100 gramm), nagyszerűek a fogyókúrához. Néhány napig, hogy körülbelül 2-3 kg-ot fogyjon, ehet nyersen reszelt, kemencében sült, víz felett párolt vagy főtt cékla. A gyakorlat szerint azonban a leghatékonyabb egy joghurton és céklán alapuló fogyókúrás koktél, amelynek receptje nagyon egyszerű.

összetevők:

  • cékla - 50 g;
  • kefir - 250 ml;
  • gyógynövények - ízlés szerint.

készítmény

Forraljuk a gyökeret, lehúzzuk a bőrről és turmixgépben püréig őröljük. Egy tálban céklát keverünk kefirrel. Annak érdekében, hogy a keverék habszerű legyen, keverővel újra összekeverheti. Ezután ízlés szerint adjuk hozzá a finomra vágott zöldeket. Igyon koktélt naponta 5-6 alkalommal, 3 napig, felváltva az ásványvíz használatával.

Cékla fogyáshoz

összetevők:

    friss répa - 200 g;

  • tisztított víz - 1 l;
  • Cukor - 50 g;
  • Citrom - 1 db.

    • készítmény

    Gyökér megmosva, héja és három kis reszelő. Kezével vagy gézzel nyomja ki a levét. A maradék céklát forró vízzel öntjük, és kb. 20-25 percig főzzük. Ezután leöntjük a korábban kifacsart levet, hozzáadjuk a cukrot és a citromlevet. Forrás után vegye ki az italt a tányérról, és hűtse le. Morse-t fogyaszthat egy hétig naponta többször 100 g-ért.