Denis Coderre: A fogyáson túl az egészség

Vessen egy pillantást erre a cikkre

Hogy megnyugtassam azokat a táplálkozási szakembereket, akik aggódtak értem a múlt pénteki folyóiratban, szeretnék néhány pontosítást adni arról a célomról, hogy a következő néhány hónapban 50 fontot fogyjak.

egészség

Ahhoz, hogy odaérjek, nem a csoda diétát keresem. Szemléletem mindenekelőtt globális: szeretnék megtanulni jobban étkezni, többet mozogni és jobb egyensúlyt teremteni az életemben, amint azt az 5/30 Health Balance Challenge javasolja. Az első motivációm az, hogy jobb fizikai állapotba kerüljek, különös tekintettel arra, hogy részt vegyek a május 31-i Tour de l'Île de Montréal versenyen. Ugyanakkor úgy döntöttem, hogy csökkentem a súlyomat annak érdekében, hogy hosszabb ideig egészséges maradjak.

Ahogy a politikában, úgy nekünk is tanácsot kell adnunk. Remek emberekkel vettem körül magam, például Alexandre Bilodeau barátommal, aki igazi bajnok, valamint a Capsana szakértői csapatával, az 5/30 Health Balance Challenge kezdeményezőjével. Ezúton is szeretnék köszönetet mondani Dr. Louis Gagnonnak, a Capsana társelnökének és alapítójának, valamint Dr. Martin Juneau-nak, a Montreali Szívintézet Megelőzési Osztályának igazgatójának és a Capsana társelnökének, valamint a Capsana táplálkozási és kineziológusainak. EPIC, akik mögöttem voltak az év eleje óta.

Ismer engem, soha nem csinálom a felét. Valódi eredményekre kell törekednem, és magam motiválására tűztem ki magamnak azt a célt, hogy 50 fontot fogyjak a Kerek szigeten. Ez egy ambiciózus cél, de inspirál, mivel ez egy olyan esemény, amelyen várom a részvételt. Mindenki feladata megtalálni a saját célját. A lényeg nem az eredmények sebessége, hanem az időtartam. És ebben a csapatom 100% -ban támogat.

Örülök az elmúlt hetek konkrét eredményeinek. Az étrend javításával és az álló kerékpárral történő rendszeres testmozgással már biztató eredményeket látok. Rájövök, hogy ez nem is olyan nehéz, ha olyan változásokat hajtunk végre, amelyek nekünk működnek, és élvezzük.

51 éves koromban motivált vagyok, hogy vállaljam az egészségemet. Mindannyian tudjuk, hogy a jobb étkezés, a mozgás és az élet egyensúlyának javítása jót tesz az egészségének. De mozgalmas életritmusunkkal elfelejtjük önmagunkat. Ezért kérek minden quebecert, hogy regisztráljanak az 5/30 Health Balance Challenge versenyre. Ez nagy lendület ahhoz, hogy napi szinten "egészséges reflexeket" fejlesszünk ki. Montreal minden kerületében részt vesznek és különleges tevékenységeket kínálnak a Challenge időszakban.

Megállapodtam a Challenge szervezőivel, hogy a regisztrált montrealiak között sorsolást kell végezni annak érdekében, hogy egyiküket felajánlhassam egy edzésen egy álló kerékpáron velem egy reggel a városházán, a Challenge időszakában.

Tehát együttvéve regisztrálunk a www.defisante.ca webhelyre március 1-ig, hogy egészségünk bajnokai legyünk!

Denis Coderre, Montreal polgármestere