Táplálkozás és fogszuvasodás gyermekekben
Bizonyos ételek elősegítik az üregek megjelenését: édességek, sütemények, üdítők ... Fordítva, más élelmiszerek kalciumuk vagy fluoridjuk révén megvédik fogainkat.
Mi jó a fogaknak
Ételek, amelyek védi a fogakat:
hal, hús, zöldség, sovány sajt (kalcium, foszfor, D-vitamin, fluorid).
Friss gyümölcsök:
gazdag rostokban és vitaminokban. Cserélje ki a süteményeket és az édességeket egész, apróra vágott, salátával vagy facsart friss gyümölcszel. porcukor nélkül.
Mi kevesebb
Édes és/vagy savas ételek:
cukrászda, sütemények, üdítők. Korlátozza a fogyasztást !
Rejtett cukrok:
reggeli gabonafélék, főtt ételek. A kenyér, a süti vagy a száraz gabonafélék nagyon lassan kerülnek ki a szájban, és üregekhez is vezethetnek.
TANÁCSUNK
Az üregek kockázata csökkenthető cukros ételek fogyasztása közben, feltéve, hogy betartasz néhány egyszerű szabályt:
- Vegyen cukros ételeket egyszerre a nap folyamán (kerülje a nassolást).
- Tartsa tiszteletben a kiegyensúlyozott étrendet napi három étkezéssel.
- Minden étkezés után mosson fogat.
- Tanítsa meg a gyerekeket fogselyem és/vagy fogközi kefék használatára
- Szüntesse meg a lehető legtöbb zsíros, ragacsos vagy rejtett cukrot tartalmazó ételt
- Gyermekkori étrend, elhízás és túlsúly a táplálkozási szakember - a dietetikus azt tanácsolja
- 06a. A kisgyermek etetésének általános elve
- ÉLELMISZERGIA L; túllépése; kisgyermekeknél alkalmazott antibiotikumok - allergia, asztma;
- AFRMA étrend és daganatok patkányokban - Agorat du Rat Domestique Egyesület
- A gyermek táplálja a figyelmet az édességekre