Falánk, a diéta ellensége ?

A falánkság, úgy tűnik, rossz dolog, még a hét halálos bűn egyike is. A falánkságnak ezért rossz hírneve van. És ha az vagy, örökké a pokolban éghetsz !

Valójában bárkit meg lehet vádolni falánksággal, amint étvágyat mutat. Mert mindig lesz, aki emlékeztet.

Ami még ennél is rosszabb, az kevésbé mutatja meg az étvágyát, mint az, hogy élvezi az ételt, amit neked szolgálnak fel.

Ha valóban lenne egy jó villája, akkor nagyfalónak tartanánk. Ez minden. Valójában, amit elítélnek - és elítélnek -, itt van az öröm, amit kapsz az evéstől.

Egy nő egy desszert

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-femme-optimisation.jpeg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-femme-optimisation.jpeg?fit=640%2C426&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" A falánkság rossz dolognak számít. És mégsem az. Csak élvezi, ha azt eszi, amit szeretne. "Szélesség =" 640 "magasság =" 426 "srcset =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/ uploads/2018/11/la- gourmandise-femme-optimalization.jpeg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la -gourmandise-femme-optimization. jpeg? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Örülni fognak ennek az örömnek - amely kétségtelenül öntudatlanul kapcsolódik a szexualitáshoz -, mert ez tabu.

És így fog összekapcsolódni a falánkság a fejedben bűnösség.

Falánk és bűntudat

A falánkságot rossz fej alatt elítélik. Valójában nagy zavart veszi körül a definíciója.

A falánkságot gyakran összekeverik a falánksággal vagy a falánkkal. Vagyis valakivel, aki nem tehet róla, de elfogyasztja az ételét. vagy olyan emberrel, akit egész nap rágcsál vágy.

És valójában a falánkság elhízna. Ezért az elmék többsége számára úgy tűnik, hogy a gasztronómia túlsúlyos, sőt elhízott, mindig készen áll arra, hogy lecsapjon az ételre.

Éppen ezért a legtöbb szépségmagazin mindent megtesz annak érdekében, hogy eltávolítson tőle. Mindenféle tippet kínálnak Önnek, hogy elrejtse ezt a csúnya hibát, vagy esetleg ellenálljon neki. Foltosítja az ideálisan vékony szépségű hibátlan képet ...

Ezek a vádak vagy szemrehányások csak megerősítik az étellel kapcsolatos negatív érzelmeket. Így érez vétek –Mivel a falánkság fenyegeti az alakodat - ami elrontja az örömödet.

Egy dolog vezetett a másikhoz, a bűntudat, amelyben a sok táplálkozási korlátozás ellenére napról napra erősödik a vágy, hogy felfalja a kezébe kerülő dolgokat. Ez a vágy aztán irányíthatatlanná válik. És a többit tudod ...

De nem az. A falánk inkább az ínyencre, az ínyencre, a jó ételek kedvelőire utal. És senki sem merne rájuk mutatni ...

Ha az erkölcstelenség vagy a vágy elrejt egy szenvedést, amelyet kezelni kell, akkor ezt az egészségtelen bűntudatot kell evakuálni az evés öröme körül.

A falánkság minőség ami helyesen becsüli meg a jó ételeket. Ezáltal arra ösztönöz, hogy vigyázzon az alakodra és az egészségedre.

Falánkozás és öröm

Amikor a falánkságot az étkezés örömének tekintik, ez egy teljesen új dimenziót kap. A falánkság és ezért a kapzsi hasonlít az ínyenchez. Vagyis annak, aki értékeli a jó dolgokat, általában kis mennyiségben, mert ő íz hogy ne rontsa el őket.

Fontosabb, mint maga az étel, az élvezet, amelyet kapsz tőle. A hangsúly azon van, hogy élvezd, amit eszel. És egyél, amit szeretsz.

A falánk sokkal több, mint pusztán az evés ...

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-desserts-optimisation.jpeg?fit=300%2C174&ssl= 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-desserts-optimisation.jpeg?fit=640%2C372&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" A falánkság az ínyencre, az ínyencre vonatkozik, mindenesetre azokra, akik gondosan megkóstolják ételüket, hogy ne rontsák el. "Szélesség =" 640 "magasság =" 372 "srcset = "https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-desserts-optimisation.jpeg?w=640&ssl=1 640w, https: // i0 .wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-desserts-optimisation.jpeg? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max-szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Egy igazi étkezős gondoskodik mindenről, ami körülveszi az ételt vagy magát az ételt. Ez változhat az evőeszközök asztalon való elrendezésétől, a színektől, az összetevők megválasztásától egészen az étel elkészítéséig. Mindez részt vesz a kóstolás örömében. Ez az étel vagy az étkezés szakaszos bemutatása, mert Ön jól érzi magát, ami ismét meghaladja az étel elfogyasztását.

A falánkság tehát megalapozott, mivel egy igazi ínyenc abbahagyja az evést, amikor öröme megszűnik. Nem ez a falánk vagy egy falánk, aki megkülönböztetés nélkül nyeli a bármit, amit bemutatnak neki.

Falánkozás és fogyás

Mivel a falánkság mértékkel készül, csak éhes állapotban ösztönzi étkezésre. Természetesen a cél az, hogy teljes mértékben kielégítse őt anélkül, hogy bármit megtiltana neked. És a vágyak kielégítésével kielégíti az étellel kapcsolatos érzelmeket.

Ha fogyni akar, ahelyett, hogy bűnösnek érezné magát, és arra kényszerítené magát, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek nem tetszenek, miközben arról álmodozik, akit elhagy, válasszon a falánkság irányába.

Tányér zöldség

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-regime-optimisation.jpeg?fit=300%2C204&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-regime-optimisation.jpeg?fit=640%2C435&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" A falánkság nem azt jelenti, hogy karcsúak maradjunk, meg kell elégednünk a minket undorító ételekkel. Az éhség hallgatásával ragaszkodni kell ahhoz, ami szereti. "width =" 640 "height =" 435 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-regime-optimisation.jpeg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-regime-optimisation.jpeg?w=300&ssl=1 300w "size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Egyél négy ételt a krónotáplálás ajánlása szerint. Étkezés közben enni, ami boldoggá tesz, természetesen kis mennyiségben, és ügyeljen a szükséges egyensúly tiszteletben tartására. Az ötlet az, hogy megvédje jólétét.

Koncentráljon a vágyak kielégítésének örömére. Amint ezek a vágyak kielégülnek, eltűnik az öröm, és ezzel együtt az étvágya is. Ne erőltesse magát enni, mert csak undort fog érezni. Ami mindent tönkretesz ...

Nem meglepő, hogy bizonyos - szerencsére elnevezett - hormonokhoz, például szerotoninhoz vagy leptinhez kapcsolódó öröm szolgál útmutatásként. Aktiválva ezek a hormonok szerepet játszanak az étvágyunk szabályozásában, és ezáltal növelik az Ön elégedettségét azáltal, hogy a minőség helyett a mennyiség felé orientálják.

Torkosság és a "Sirt Food Diet"

Természetesen nem minden étrendet tartanak ugyanabban a hajóban. Van egy, néhány évvel ezelőtt nagyon népszerű Sirt Food diéta, amely a falánkságra ösztönöz.

Az Sirt food diéta egy forradalmi program, amely felváltja a hagyományos étrend tilalmát szuper ételek nagyobb szabadságot engedve az ételválasztásban. Ez lehetővé tenné, hogy hetente legalább 3 kilót fogyjon.

A szuper ételek, például a zöld tea, az alma, a dió, a spenót, a csokoládé, a vörösbor stb sirtuin enzimek a testben jelen vannak, maguk is a karcsúsító gén stimulátorai.

étkezés borral

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-vin-optimisation.jpeg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-vin-optimisation.jpeg?fit=640%2C426&ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" A falánkságot a "Sirt Food Diet" szolgálja, amely többek között azt tanácsolja, hogy ne vonja magát elől a bor és a csokoládé ... "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-vin-optimisation.jpeg?w=640&ssl=1 640w, https: // i2. wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-vin-optimisation.jpeg? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Ennek az étrendnek a követői szerint akár helyettesíteni is tudja a testmozgást. A szuperélelmiszerek fogyasztásáról azt mondják, hogy ugyanolyan hatású, mint az edzés, a zsírvesztés, az izmok stimulálása és még a testi egészség megőrzése érdekében is.

Ez azt jelenti, hogy ha gyorsan le akarja fogyni a heti 3 fontját, akkor az első héten tanácsos az első 3 napban ne haladja meg a napi 1000 kalóriát. Ezután a sirtuinokban gazdag étrend megtartásával növelheti a kalóriák számát.

Nyilvánvaló azonban, hogy ennek az étrendnek - még a borivást is lehetővé téve - vannak bizonyos korlátai. És összességében a diéta továbbra is diéta marad, annak hiányosságaival és korlátjaival együtt.

Akárhogy is, a legjobb megoldás az, ha ragaszkodik az ételválasztásához és preferenciáihoz úgy, hogy meghallgatja testét és tiszteletben tartja annak igényeit. És persze, nem a tied ...

Falánk és következtetés

Az élet minden körülményében az az ideális, ha magabiztosan és megbecsülve önmagad lehetsz. Mindenekelőtt azonban önmagad megismeréséről van szó. Ami itt érdekel, annak tudása, hogyan lehet megkülönböztetni a falánkságot, amely értékeli az élet legfinomabb dolgait, és a nassolást vagy a falatozást.

Míg az édesszájúság gyakran élvező, hacsak nem rejti el édesszájúját, az fáj, akinek egész nap csámcsog vagy nagyon nagy mennyiségben eszik. Olyan valaki, aki valahol figyelmen kívül hagyja érzelmeiket, és étellel hallgatja el őket. Ezekre azonban meglehetősen kellemetlen kényszeres hozzáállások emlékeznek.

Ha ez a helyzet Önnek, és segítségre van szüksége, ITT kattintva ingyenes coachingot kaphat.

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-coaching-gratuit-optimisation.jpg?fit=300% 2C164 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-coaching-gratuit-optimisation.jpg ? fit = 303% 2C166 & ssl = 1 "loading =" lusta "alt =" A falánkság gyakran bűntudatot kelt, ami az éhezésnél többet eszik, és így hízik. Ha igen, felajánlok egy ½ órányi ingyenes coachingot. "Szélesség =" 303 "magasság =" 166 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/ uploads/2018/11/la-gourmandise-coaching-gratuit-optimization.jpg? W = 303 & ssl = 1 303w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11 /la-gourmandise-coaching-gratuit-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "size =" (max-width: 303px) 100vw, 303px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Örömmel fogadjuk együtt érzelmeit, és pozitív energiává alakítjuk az Ön oldalán. Ez lehetővé teszi, hogy megőrizze falánkságát, elveszítse minden felesleges fontját, vagy karcsú maradjon anélkül, hogy diétát kellene vállalnia.

Aznapi kérdésem

A falánkság az "édesszájú"? Bűntudatot érez, vagy nagyon jól érzi magát vele? Ha szenvedsz tőle, akkor hogyan boldogulsz vele ?

Reagál! Egyetértesz ? Nem ért egyet ?