[Bizonyság] "Fogytam az életem ritmusának megváltoztatásával"

Catherine kevesebb mint két hónap alatt 15 kilót fogyott. "Élveztem a fogyást. Az, ahogy mások rád néznek, megváltoztatja."

A fogyásnak nem feltétlenül a drasztikus fogyókúrának és a hónapokig tartó frusztrációnak kell lennie. Miután megszűnt az állása, az 57 éves Catherine új életmódot kezdett. A tempóváltás és a tapadás 15 kilós veszteséget eredményezett mindössze másfél hónap alatt. Tanúskodik.

Amikor úgy döntöttem, hogy egy nagy sajtócsoportban otthagyom a szakmai életért felelős fejlesztési igazgatói posztomat, meg kell változtatnom a mindennapjaimat, és ez egy általános felépülést is igényelt, hogy jobb élethigiénét találhassak. Néhány év alatt olyan fontok halmozódtak fel bennem, amelyeket le akartam veszteni, sok stressz és elengedés időszakának eredményeként.

"Kompenzációért ettem"

Sokat dolgoztam, és nagyon stresszes voltam. Munkám során szélsőségesnek neveztem el. Az időnként intenzív ütemtervek nyomást jelentenek, és amikor ilyen tartós tempójú, nehéz kiegyensúlyozott étrendet tartani. Gyorsan felvesszük a rossz szokásokat. Visszalökjük ebédidőnket, délben elmegyünk egy étterembe, és amikor későn tartózkodunk az irodában, végül süteményeket és cukorkákat eszünk az automatából. Ostobaság volt.

Az ételen keresztüli kompenzáció fogalma is felmerült. Amikor ilyen mozgalmas szakmai életnek vagyunk kitéve, nem akarunk nagyobb nélkülözést okozni és bizonyos szempontból önmagunkat is megbüntetni. Néha többet eszünk, hogy feltöltődjünk és megnyugodjunk, mint éhségtől.

Az impulzus az életed megváltoztatására

Sok éven át ugyanazon a poszton úgy döntöttem, hogy lemondok. Amikor otthagytam a munkámat, úgy döntöttem, hogy fizikailag is átveszem az irányítást magam felett, nagyon szükségem van rá.

Azzal kezdtem, hogy kizártam az étrendemből mindent, ami árthat az egészségemnek és a közérzetemnek, és elkezdtem gluténmentes étrendet. Nem akartam diétázni, drasztikus étrendet kezdeni és pszichésen szenvedni, ami frusztrációt okoz. Továbbra is kényeztettem magam, de más módon, kiegyensúlyozottabban étkeztem.

Sportot is vállaltam. Hetente háromszor járok a medencébe. A súlycsökkenésem motiválva, és vágyakozva intelligens módon sportolni kezdtem azzal, hogy videojátékokat néztem meg, hogy megtanuljak néhány úszást, és végül órákat vettem.

Őszintén szólva azt gondoltam, hogy egy évbe telik a kilók leadása, és hogy minden ellenére kissé nehéz lesz. Alig másfél hónap alatt 15 kilót fogytam, magam is csodálkoztam. És idővel újabb öt kilót fogytam két és fél hónap alatt. Nagyon lenyűgöző volt, olyannyira, hogy a rokonaim azt tanácsolták, hogy az esetleges hiányosságoktól tartva menjek el a háziorvosomhoz. Nem riadt meg, csak megkérdezte, hogy érzem magam összességében. Amikor elmagyaráztam neki, hogy felhagytam a munkámmal, nem lepődött meg. Azt hiszem, hogy a leszokás lendületet adott a változáshoz, az elmém valahogy készen állt. Miután szinte szélsőséges voltam a munkám során, az volt a célom, hogy visszanyerjem testemet és vigyázzak magamra.

"Élvezd, miközben változtál"

A magam részéről minél vékonyabb lettem és minél jobban éreztem magam, az emberek másképp néznek rád, ez eufórikus. Mondhatjuk, hogy el kell fogadnunk önmagunkat olyannak, amilyenek vagyunk, szükségszerűen összehasonlítottam magamat másokkal, gondom volt a ruhaméret megtalálásával az üzletben, pszichológiailag nehéz volt. Ma néhány ember nem ismer fel engem. Annak ellenére, hogy elsősorban önmagamért lefogytam, mások motivációjává vált a tekintetem a testalkatomon, ami engem megbántott.

Olvassa el teljes fájlunkat

Úgy gondolom, hogy az öröm fogalma központi szerepet játszik a fogyásban. Nagyon szerettem volna változtatni, erős meggyőződés volt, éreztem, hogy ez az a pillanat, és főleg, hogy boldoggá tesz. A sport kezdése, a kiegyensúlyozott étrend és a munkahelyem abbahagyása - ezek olyan döntések, amelyeket nehéznek tűnhet meghozni, és voltak, de legfőképpen olyan cselekedetek voltak, amelyek boldogságot hoztak nekem. Örömet éreztem a változás közben, és ez a fő magyarázat erre a gyors és jelentős fogyásra.

Vissza az oldal elejére A szerkesztőség bemutatta ezt a cikket, és információit ellenőrizzük. Az abban kifejtett vélemények semmiképpen sem kötelezőek a L'Expressre.