Fogyasszon avokádót a súlygyarapodás elkerülése érdekében

Frédéric Saldmann orvos szerint ezt a túl zsírosnak tartott gyümölcsöt, amely étvágycsökkentőként működik, rehabilitálni kell. És mivel csökkenti az emésztőrendszeri gyulladást és elősegíti a tranzitot, itt az ideje, hogy elzárva fogyasszuk.

Az avokádó magas zsírtartalma miatt rossz hírnévnek örvend. De rehabilitálni kell, főleg a koronavírus-járvány ezen időszakában, amikor a stressz és a bezártság az egészségtelen élelmiszerekre kényszerül, amint azt Dr. Frédéric Saldmann, az egészségmegelőzés szakembere és számos bestseller, köztük a "Vital" szerzője (szerk. Albin Michel) kifejtette. és "az ember soha nem jobban néz ki, mint saját maga" (szerk. Plon).

fogyasszon

Az avokádóval való visszaélés nem hízik meg ?

SALDMANN FRÉDÉRIC. Abszolút nem, éppen ellenkezőleg. Az avokádó a tartós fogyás szövetségese. Zsírsavai védőek, elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez. Ezenkívül az illinoisi amerikai kutatók 2019-ben felfedezték, hogy ennek a friss gyümölcsnek az étkezésenkénti fogyasztása lehetővé teszi a szénhidrátok (keményítőtartalmú ételek, sütemények stb.) Bevitelének csökkentését, az étvágy csökkentését és a jóllakottság érzetének növelését, különösen azoknál az embereknél, akik túlsúlyosak. Az avokádó nagyon jó étvágycsökkentő. Gyönyörű energiát nyújt, amely megtartja a napot.

Segít-e kijavítani az étkezési hibákat? ?

Kimutatták, hogy mérsékli a magas kalóriatartalmú ételek ártalmát. Amikor az avokádót becsúsztatja egy hamburgerbe, az emésztőrendszeri gyulladás 40% -kal csökken, mint egy klasszikus hamburger fogyasztása, avokádó nélkül. Ennek az ételnek a káros hatásait semlegesítik, mert az avokádó balzsamot képez, amely gyengéden kibéleli a belek falát, és így megvédi őket a támadásoktól. Tehát itt az idő, hogy nagyon rendszeresen felkerüljön az étlapra.

Mik a többi erénye ?

Az avokádó vitaminok és ásványi anyagok bányája. Káliumot tartalmaz, amely hasznos a vérnyomás szabályozásában, magnéziumot és sok E-vitamint, amely küzd a sejtek korai öregedésével. Az avokádó az A-, B- és C-vitamin-napi szükségleteink jó részét is fedezi. Számos rostot tartalmaz (6,7 g/100 g), amelyek javítják a béltranzitust. Ideális a túlzott ülő életmód idején.