Linecoaching módszer: Gérard Apfeldorfer portréja

Dr. Gérard Apfeldorfer pszichiáter és pszichoterapeuta számára "A fogyás a fejben van"Az étkezési rendellenességek szakembere több mint 30 éve küzd a túlsúly pszichológiai dimenziójának felismeréséért és a megfelelő eszközökkel, de diéta nélkül történő kezeléséért!.

Dr. Gérard Apfeldorfer, az elhízásról és a túlsúlyról szóló agytröszt alapítója (GROS) és az étkezési magatartásról szóló számos könyv szerzője, Dr. Jean-Philippe Zermati táplálkozási és kognitív-viselkedési terapeutával létrehozta a Linecoaching módszert. Ez az online edzőprogram fogyókúra nélküli fogyáshoz Dr. Apfeldorfer módszerét használja, amely a kiegyensúlyozott étkezési magatartás rekonstrukcióján alapul.

A túlsúly az étkezési rendellenességekkel függ össze

Dr. Apfeldorfer karrierje kezdete óta elkötelezett a túlsúly iránt. Pszichiátriai gyakornokként dolgozott a párizsi Bichat kórházban, Prof. Apfelbaum, a híres táplálkozási szakember funkcionális táplálkozási feltárási osztályán, és az elhízás és a túlsúly pszichológiai vonatkozásai iránt érdeklődött. Számára az anorexiával és a bulimiával foglalkozó pszichiátereknek is szerepük van a túlsúly elleni küzdelemben.

Úgy véli, hogy az evés pszichológiai és érzelmi vonatkozásai elengedhetetlenek, mert az ételek családi, kulturális és személyes reprezentációkat hordoznak.

Ennek a meggyőződésnek az erejére és a túlsúlyos emberek táplálkozási gondozásának hatástalanságára (és a megbélyegzésre) reagálva Dr. Apfeldorfer 1998-ban alapította Dr. Jean-Philippe Zermati és Dr. Bernard Waysfeld közreműködésével. Elhízás és túlsúlyos reflexió csoport (GROS), amelynek jelenleg tiszteletbeli elnöke. Kezdetben egy egyszerű gondolkodási eszköz, a GROS az évek során úgy fejlődött, hogy alternatív megközelítésekkel kínálja a túlsúly kezelését, ideértve a kognitív-viselkedési terápiákat (CBT), és különösen az éberségi megközelítést. Dr. Apfeldorfer a CBT szakembere, és tagja a Francia Kognitív és Magatartás Terápiás Egyesületnek (AFTCC). Most a túlsúly ilyen megközelítésében képzi az egészségügyi szakembereket.

Fogyókúrák "mind hatástalanok" ?

Dr. Apfeldorfer nagyon hosszú évekig elítéli a "minden hatástalan" rendszert és "társadalmunk őrültségét a soványsággal szemben". Ezeket az ötleteket Dr. Zermatival közösen írt könyvében találjuk: "A diéták diktatúrája: vigyázz!". "A fogyókúrás étrendek hosszú távon mind kudarcot vallanak" - írja könyvében is Emlékeztet arra, hogy az étrendet követõ emberek 90% -a 4-5 éven belül visszanyeri, és ezután gyakran nagyobb súlyt kap, mint amennyit sikerült lefogynia. És ez azért van, mert "az étrendi ajánlásokat nehéz betartani, és ellentétesek a szabályozási folyamatainkkal" - magyarázza a pszichiáter. Ezek az állandó ellenőrzési erőfeszítések az étkezési magatartás zavaraihoz vezetnek vagy súlyosbodnak, ezért túlsúlyosak.

Dr. Apfeldorfer számára ez a korlátozás sokkal érzékenyebbé teszi azokat az embereket, akik hajlamosak megnyugtatni érzelmeiket az evés közben. Gérard Apfeldorfer ezért kifejlesztett egy módszert, ahol a munka étkezési magatartáson alapszik, azzal a fő gondolattal, hogy ahelyett, hogy irányítaná önmagát, hallgatnia kell önmagára. A cél? Megtalálni a normális étkezési érzéseket (éhség, jóllakottság és étvágy érzése), megtanulni megnyugtatni az érzelmeit, nem pedig enni és elfogadni a saját testét.

Linecoaching: online módszer fogyáshoz fogyókúra nélkül

Amellett, hogy követte betegeit a klinikán, Dr. Apfeldorfer 2011-ben Dr. Zermati táplálkozási szakemberrel elindította a fogyás online coaching módszerét: a Linecoaching módszert. Ennek eredménye a két szakember elmélkedése a túlsúly és az elhízás kezelésében. Megközelítésük három tengelyét találjuk meg ebben a képletben, amelyet mindenki számára hozzáférhetővé akartak tenni: étkezési magatartás, kognitív-viselkedésterápiás gyakorlatok, hogy hátralépjenek az érzelmeiktől és növeljék érzelmi toleranciájukat, valamint gyakorlatok a test visszanyerésére.

Mert Dr. Apfeldorfer meg van róla győződve "a magadról való jó gondolkodás elengedhetetlen lépés az egészséges táplálkozás elérésében, étkezési érzéseinek és sajátos étvágyának meghallgatásával. "Ezért azt tanácsolja, hogy béküljön meg testével:" Fogd a testedet szelíden, kedvességgel. Kövér? Akkor miért az ő hibája? Nem szenved eléggé így a túlsúlya? "A vonatjáró előfizetők ma értékelik jelenlétét a heti beszélgetéseken, ahol folyamatosan emlékezteti az embereket arra, hogy a font elrepül, amikor meghallgatjuk a vágyait, és hogy szeretettel eszünk.