Ginseng a ketogén étrend társa

által Vendég 17/17 10:08

Miután jó utat tettem meg a ketogén étrend mellett, és féltem, hogy a Sebastien által nyújtott jó hozzászólások megfogyatkoznak a témában, megengedtem magamnak, hogy ezzel a forrással újraindítsam a vitát:

A ginseng előnyös a cukorbetegek számára
Igaz. A ginzeng étkezés után csökkenti a vércukorszintet. Ezért hasznos lehet cukorbetegek számára.

Forrás: Thierry Souccar

Lehet, hogy összeomlok (természetesen), nem szerves edzés, hanem egy ketogén étrend, definíció szerint alacsony szénhidráttartalmú vagy mindenesetre alacsony GI-vel maximalizált, nem lenne az Ön érdeke, hogy lemásoljuk a cukorbeteg étrendjét ?

Ginseng: a ketogén étrend kísérője ?

által Alban 17.02.02 10: 31-kor

Vagy éppen ellenkezőleg. a diabéteszes étrendnek el kell kerülnie a vércukorszint hirtelen ingadozását, ezért ketogén étrendre modellezhető.
Egyre inkább meg vagyok győződve arról, hogy ahhoz, hogy valaki ne szenvedjen cukorbetegséget, a ketogén étrend nem tarthat idővel. Az ideális az, ha a szénhidrát-korlátozás fázisai és a szénhidrátok újbóli bejuttatásának fázisa között mozog.

Vegye figyelembe, hogy egyes vegyületek hozzájárulnak az inzulinérzékenység javításához:
- króm
- Omega 3
- vanádium
- bizonyos anyagok a zöld teában

Ahhoz, hogy ez a bejegyzés teljes legyen, meg kell határozni ezeknek a vegyületeknek a hatásmódját, valamint a posztógiákat. de ott nincs időm.

Ginseng: a ketogén étrend kísérője ?

által Vendég 17.02.02 10: 42-kor

Ginseng: a ketogén étrend kísérője ?

által Vendég 02/18 23:02

Ginseng: a ketogén étrend kísérője ?

által Sebastian 18.02.02-án 11:25.

Ginseng: a ketogén étrend kísérője ?

által Alban 19. 02. 08:06

Jeanve, elolvashatja a koffeinről és az inzulinról szóló szálat: http://www.superphysique.org/forums. php = t = 2936

Részlet abból, amit itt mondasz:

Összefoglalva: ha nincs problémája a glükóz anyagcseréjével, akkor koffeint vehet be ésszerű adagokban, kivéve étkezés után (ez csökkenti a kérdéses étkezés glikémiás indexét.).
A ketogén étrend részeként a priori koffeinnek nincs túl drámai hatása, mivel a vér glükózszintje egyébként is alacsony.

Egyes tanulmányok kiemelik azt a tényt, hogy a koffein még segít megelőzni a II-es típusú cukorbetegséget (inzulinfüggő, ezért összefügg a szénhidrát-anyagcsere és a sejtek inzulinérzékenységének megzavarásával).

A koffeint és különösen a kávét tartalmazó anyagok savanyulnak, és ahogy Sébastien kifejtette (és egyetértek ezzel a magyarázattal), sokkal inkább az, ami káros hatással van a szervezetre, mivel köteles "ásni" a tartalékaiban. a sav-bázis egyensúly helyreállításához. Másrészt a lúgosító zöld tea esetében nincs ez a savasság és az ellensúlyozás problémája (ez az érvelés azt feltételezi, hogy mindannyian hajlamosak vagyunk "savasak" lenni, ami legtöbbször igaz.).

Mindazonáltal a fent idézett szál tartalmaz néhány cikk-hivatkozást, amelyeket tanácsos elolvasni.

Ginseng: a ketogén étrend kísérője ?

által Paul B. 19/02-én 12: 22-kor.

Ginseng: a ketogén étrend kísérője ?

által Jose casasampera 19/02-én 12: 29-kor.

Hogyan készítem otthon a zöld teát ?
Vizet teszek egy serpenyőbe, amit felforralok.

Amíg a víz melegszik, teát teszek a teáskannába
Amikor a víz elég forró, öntözök egy kis vízzel a teáskannába, a tartalom körülbelül 1/4–1/3-át.
Hagytam, hogy a tealevelek 20-30 másodpercig elteljenek.
Amíg a levelek infúzióban vannak, visszateszek egy kis vizet a serpenyőbe, és újra megvárom a forrást.
Amikor a 30 másodperc infúzió befejeződött, leszűröm a teát, és a vizet (a tea sebességét) a mosogatóba dobom, miközben a tealeveleket a teáskannában tartom.
amikor a víz újra forr, beleöntöm a teáskannába, megtöltöm és 5-10 percet várok.
A tea kész és sebesség nélkül.

Ginseng: a ketogén étrend kísérője ?

által Jose casasampera 19/02-én 17: 02-kor.

Ginseng: a ketogén étrend kísérője ?

által Sebastian 19/02-én 17: 09-kor.

Ginseng: a ketogén étrend kísérője ?

által Jvalentin 24/02-én 14: 04-kor.

Ginseng: a ketogén étrend kísérője ?

által Makaka 24. 02. 14:37.

Ginseng: a ketogén étrend kísérője ?

által Sebastian 24/02-én 14: 49-kor.

"A kultúra kiépítéséhez a jövőbeni helyszínnek a lehető legközelebb kell lennie a természetes helyhez, ha ezt a növényt sikeresen termesztik (Oliver és Lierop, 1987).

Ezért egy speciális infrastruktúrát kell létrehozni, amely lehetővé teszi az erdőben tapasztalhatóhoz hasonló légkör kialakítását. Ez az éghajlatváltozás az árnyékoló szerkezetnek és a hozzáadott talajtakarónak köszönhető.

A választott földnek lejtősnek (2–15%) kell lennie, hogy jobb legyen a felszíni vízelvezetés. Kerülni kell a súlyos eróziós területeket (Hsu, 1986). Az északra vagy keletre néző lejtő előnyösebb, mivel ez általában megfelelő hőmérséklet és páratartalom mellett párosul a növekedéshez. Délre és nyugatra melegebb hőmérsékletet és szárazabb körülményeket ad (Konsler, 1988).

Agyagtalaj nem ajánlott, mivel nagy a vízvisszatartása, ami gyökérrothadást okozhat, és a talaj hőmérsékletét túl hidegen tarthatja. Ha homokos talajról van szó, a termelt gyökerek gyengébb minőségűek lesznek, mivel túl hosszúak és száradáskor megkeményednek. Az ideális talaj homokos vályog vagy iszapos vályog lesz, mivel megfelelő vízvisszatartást biztosít jó vízelvezetéssel együtt. Könnyű vele dolgozni, és tavasszal gyorsabban felmelegszik (Oliver és Lierop, 1987). A maximális természetes gyökérnövekedés optimális pH-ját 5,5-nél regisztráltuk, bár a 4,5 és 7,4 közötti pH jó hozamot adott. (Proctor, 1987).

A juharligetek tulajdonosai ginzenget vethetnek az erdőbe. Ahogy a ginzeng az árnyékban növekszik, az erdei lombkorona árnyékként fog működni. Az erdőben trágyázás nélkül a betakarítást csak hat-nyolc év után végezzük. Az így termesztett gyökerek nagyon népszerűek az ázsiaiak körében, és hajlandóak lennének prémium árat fizetni értük (az ingadozásoktól függően fontról fontra 30 vagy több dollárról beszélünk.).
Az előrejelzések szerint egy hektár erdő körülbelül 1500 font gyökeret termel hét év alatt. Ennek a ginzengnek az előállítása körülbelül 4500 dollárba kerül Kanadában a vetőmag és az ecset tisztításával.

1.5 Termesztés árnyékban

A sikeres ginzengtermesztés kulcsa a talaj előkészítésében rejlik. Ideális esetben a vetés előtt két évvel történik a gyomok és fonálférgek populációjának csökkentése érdekében. Egy év azonban elegendő, ha a glifoszfátot gyomirtóként használják az évelők számára a szántás előtt.

A talaj termékenységének szintjét ki kell igazítani. Például meszet kell adni a pH 5,5 eléréséhez. A szerves anyag szintje 2-8% között van. A több mint 8% szerves anyagot tartalmazó talaj hajlamos visszatartani a vizet és rossz vízelvezetést eredményez. Megfelelő 5 cm komposzt vagy 90 tonna/ha szarvasmarha-trágya hozzáadása.

Árnyékoló szerkezet: A ginzeng nem bírja a közvetlen napsugárzást. Valójában 75-82% -os árnyékolást igényel. A túl sok napfény a levél perzselését és végül a növény pusztulását okozza. Szükség van egy olyan árnyékoló szerkezet felállítására is, amely a közvetlen napsugárzás legfeljebb 25% -át engedi át. Ennek a szerkezetnek az elkészítéséhez főleg kétféle anyagot használnak. Ezek fából készült lécek vagy fonott nejlon "

Összefoglalva: nem könnyű kedvező körülmények között lenni a ginzeng termesztéséhez !