Hogyan kezeljük a törött bordákat

Beszéljen orvosával egy kortikoszteroid injekcióról. Ha a törött borda stabil, de mérsékelt vagy súlyos kellemetlenséget okoz, orvosa szteroid injekciót javasolhat, különösen akkor, ha a porc szakadt. A seb közelében lévő kortikoszteroid injekció gyorsan csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat, megkönnyítheti a légzést és növelheti a felsőtest mobilitását.

Egyél jól és szedj kiegészítőket. A törött csontoknak megfelelő mennyiségű tápanyagra van szükségük a megfelelő gyógyuláshoz, ezért az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag kiegyensúlyozott étrend nagyszerű stratégia. Koncentráljon a friss termékek, teljes kiőrlésű gabonák, sovány húsok, tejtermékek és sok tisztított víz fogyasztására. Az étrend kiegészítése további tápanyagokkal szintén hasznos lehet a törött borda gyógyulásának felgyorsításában, ezért fontolja meg kalcium, magnézium, foszfor, D-vitamin és K-vitamin hozzáadását.

Vegyen be vény nélkül kapható gyógyszereket. A vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint például az ibuprofen (Advil), a naproxen (Aleve) vagy az aszpirin rövid távú gyógymódok, amelyek segítenek a bordatöréssel járó fájdalom és gyulladás leküzdésében. A nem szteroid gyulladáscsökkentők nem feltétlenül serkentik a gyógyulást vagy felgyorsítják a gyógyulást, de kényelmet nyújthatnak számodra, és lehetővé tehetik a mindennapi élet alapvető tevékenységeinek elvégzését, vagy akár néhány hét múlva is visszatérhetnek a munkába, ha a hivatásod döntően ülő. Ne feledje, hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentők nehezen hatnak a belső szerveire (gyomor, vese), ezért próbálja meg nem használni őket napi két hétnél tovább. Kövesse a csomagolás utasításait a helyes adagoláshoz.

Menjen az ügyeletre kezelésre. Ha olyan sérülése volt a mellkasának vagy a törzsének, amely súlyos fájdalmat okoz, különösen a mély légzés során, akkor eltörhetett egy-két bordája. Súlyosabb sérülésekkel is társulhat, ezért fontos, hogy orvosi segítséget kapjon. Néha "repedést" hall vagy érez, amikor a borda eltörik, de nem mindig, különösen, ha a borda porcos vége a mellcsonthoz (mellcsonthoz) kapcsolódik.

Kerülje a törzsével való mozgást. Egy kis könnyű testmozgás jó ötlet a mozgásszervi sérülések többségéhez, mivel mozgás szükséges a véráramlás és a gyógyulás serkentéséhez. Az első hetekben azonban kerülje a szív- és érrendszeri gyakorlatokat, amelyek drámai módon megnövelik a pulzusát és a légzési ritmust, mivel ezek irritálhatják és felgyulladhatják a bordatörést. A borda gyógyulásakor minimalizálja a törzs forgatását (csavarodását) és oldalirányú hajlítását is. A gyaloglásnak, a vezetésnek és a számítógéppel való munkának rendben kell lennie, de kerülje a legmegerőltetőbb házimunkát, kocogást, súlyemelést és sportolást, amíg nagyon keveset vagy semmit sem tud mélyen lélegezni.

Állítsa be alvási helyzetét. A törött bordák éjszaka alvás közben különösen problémásak, különösen, ha hasra, oldalra alszanak, vagy gyakran tekeregnek. A törött bordák számára a legjobb alvási helyzet valószínűleg a hátadon van (hanyatt fekve), mert ez az, amely a legkevesebb nyomást gyakorolja rájuk. Valójában ez segíthet abban, hogy az első néhány éjszakában egyenesebben aludjon egy kényelmes fekvőhelyen, amíg a gyulladás és a fájdalom megszűnik. Az ágyba is beülhet párnákkal a háta és a feje mögött.

Ne tekerje a bordáit. Korábban az orvosok általában kompressziós pakolásokat használtak a bordatörés körüli terület mozgásképtelenné tételének elősegítésére, de a gyakorlat elmaradt a szívből a tüdőfertőzés vagy a tüdőgyulladás fokozott kockázata miatt. Ne próbálja becsomagolni vagy bekötözni a bordáit.

Tegyen jeget a törött bordára. Helyezzen jégcsomagot, fagyasztott gél csomagot vagy borsózsákot a mélyhűtőből a borda sérülésére kb. 20 percig minden órában, amikor ébren van az első két napban, majd szükség esetén napi 10 - 20 percre csökkentse. a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében. A jég miatt az erek összehúzódnak, ami csökkenti a gyulladást és segíti a környező idegek zsibbadását. A hidegterápia alkalmas a bordatörések minden formájára és lényegében minden izom-csontrendszeri sérülésre.