Hogyan lehet elkerülni a phlebitist? 5 megelőzési tipp

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

A phlebitis egy vérrög, amely egy vénában, leggyakrabban a lábában alakul ki. Ez a vénás trombózis néha észrevétlen maradhat, de letörhet és tüdőembóliát is okozhat. Ezért fontos, hogy vigyázzon a lábaira! Néhány tipp a keringési problémák elleni küzdelemhez és ezáltal a phlebitis megelőzéséhez.

Legyen tájékozott

Étel a phlebitis megelőzésére

Korlátozza az állati zsírokat és inkább a halakat, gazdag Omega 3-ban, amely hígítja a vért.
Egyél gyümölcsöt mint például a citrusfélék és a vörös gyümölcsök. Az ananász fibrinogén fehérjét tartalmaz, amely megakadályozza a vérrögképződést.
Fokhagyma szintén nagyon jó vérhígító.
A zöld zöldségek, a káposzta és a brokkoli is hasznos.
Fogyasszon is gyömbér és kurkuma.

Gyógynövények, amelyek javíthatják a vérkeringést

Mészáros seprű egy erős érszűkítő a ruskogenin nevű vegyületnek köszönhetően.
A vörös szőlő polifenolokat tartalmaz, amelyek korlátozzák a phlebitis kockázatát.
Vadgesztenye vérhígító.
Édes lóhere kumarint tartalmaz és elősegíti a vér áramlását.

Figyelem: ezeket a növényeket nem lehet bevenni, ha Ön már antikoaguláns kezelés alatt áll.

Tartsa meg az egészséges életmódot

A phlebitis elkerülése érdekében, kerülje a dohányzást vagy ha lehetséges, teljesen álljon meg. Azt is tanácsos járjon legalább napi 1 órát és a igyon legalább 1 liter vizet.

Ha repülővel utazik, ne felejtse el viselni kompressziós harisnya, kerülje az alkoholfogyasztást, és óránként keljen fel.

Végezzen masszázsokat

A lábmasszázs segít serkenteni a vérkeringést a testben, és megszabadítja a felesleges vizet. Az önmasszázs az izmokat is ellazítja.

Forduljon szakemberhez

Végül a phlebitis elkerülése érdekében hatékony lehet szakemberrel konzultálni, ha nehéz lábakkal vannak problémái. Az angiológus végezhet Doppler-t, és megállapíthatja, hogy fennáll-e a phlebitis veszélye.