Hogyan kell használni a zöld teát a fogyáshoz ?

használni

Ha van egy termék, amely a szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatásáról ismert, az a zöld tea! Könnyen fogyasztható, kiváló egészségre és mindenekelőtt finom, évek óta rendkívül népszerű az egész világon. Ha a zöld teát gyakran használják fogyáshoz, tudd meg, hogy sok más erénye is van, és nem véletlen, hogy a méregtelenítő kúrák során ilyen gyakran ajánlják.

Ebben az útmutatóban végigvezetjük Önt ennek a csodálatos italnak az összes előnyén és azon, hogyan lehet a legtöbb hasznot kihozni belőle! 😉

fogyni zöld teával

A zöld tea eredete

Kínában és Japánban évszázadok óta termesztik a zöld teát Ázsiában az egyik legtöbbet fogyasztott teának. Gyorsan erőteljes gyógynövényként azonosítják, és az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatása miatt nagyon sokáig fogyasztják.

Különféle teafajták léteznek, például fekete tea, sárga tea, Oolong, Pu-Erh vagy akár fehér tea, amelyek mind a Camellia Sinensis nevű közös növényből származnak.

Ezeket a fajtákat azonban nem egyformán termesztik, és a zöld tea egy nagyon különleges folyamaton megy keresztül.

Valójában, más teákkal ellentétben, a zöld tea természetes oxidációja a betakarítás után nagyon gyorsan leáll, ami lehetővé teszi a katechin-tartalom maximalizálását, amelyek olyan elemek, amelyek, mint látni fogják, különösen előnyösek lehetnek az egészségre.

A különböző zöld teák

Ha valaha is választott zöld teát vásárolni, akkor valószínűleg észrevette, hogy vannak különféle. És nem könnyű eligazodni ezekben a teákban. A zöld teák több száz fajtája érhető el a piacon. !

Egyes fajták azonban sokkal szélesebb körben elterjedtek, mint mások, a zöld tea szinte teljes termelésével önmagukban járulnak hozzá. Itt vannak:

  • Sencha
  • Gyokuro
  • Matcha
  • Bancha
  • Tamaryokucha
  • Tencha
  • Kabusecha

Transzformációs folyamataik és művelésük különbözteti meg őket.

A minőségi zöld tea megtalálásának 3 titka

Íme három olyan elem, amelyet felhívunk, hogy vegye figyelembe a tea kiválasztása és a minőségi termék fogyasztása során:

A pörkölés folyamata:

Ezt megtehetjük wokban vagy gőzzel. Ez az utolsó, a wokénál finomabb pörkölési módszer lehetővé teszi a termelt tea maximális gyógyászati ​​tulajdonságainak megőrzését.

A használt növény

A bevezetőben elmondtuk, hogy a zöld tea a Camellia Sinensis nevű növényből származik. Idővel más fajták jöttek létre, amelyek szintén lehetővé teszik a zöld tea előállítását. Azt javasoljuk azonban, hogy részesítse előnyben a Sinensis fajtát.

Organikus címkék

Néhány zöld teát több vegyszerrel termesztenek, mint másokat. Ha természetes terméket szeretne fogyasztani, javasoljuk, hogy inkább bio terméket válasszon. Vannak olyan címkék, amelyekből néhány tea részesül, figyelje őket! 😉

A zöld tea erényei

Ha a zöld tea ilyen sikeres, egyszerűen azért, mert számos tanulmány kimutatta, hogy nagyon hasznos lehet a test és az egészség szempontjából. Mind a megelőzésben, mind pedig bizonyos betegségek elleni küzdelemben használják, látni fogja, hogy a zöld tea valóban hihetetlen termék, amelynek finom illata nem az egyetlen előnye.

Nézzük át azonnal a zöld tea fő erényeit! 🙂

Karcsúsító erények

Biztosan hallottál már róla, a zöld teát gyakran használják fogyáshoz, mert kiváló zsírégető. Karcsúsító erényei főleg két összetevőjéből fakadnak:

  • Theine
  • Polifenolok

A tein a koffein család aktív összetevője, amely elősegíti a zsírégetést a szervezetben. A polifenolok a maguk részéről korlátozzák a lipidek és szénhidrátok felszívódását a szervezetben.

Eredmény, a zöld tea segíthet a zsír eltávolításában és ezért a fogyásban! 😉

Erős antioxidáns

Mint korábban említettük, a zöld tea polifenolokat tartalmaz, amelyek közül az egyik, az EGCG (epigallokatechin-gallát), erős antioxidáns.

A katekinek családjából az EGCG segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek megtámadják a sejteket és részt vesznek a test öregedésében.

A zöld tea antioxidáns hatása jelentősen felülmúlja a legtöbb gyümölcs és zöldségét, ezért ne maradjon nélkülük. Adj vitalitást a testednek: 😉

Energiaital

A legtöbb koffeintartalmú italhoz hasonlóan a zöld tea is energiaital, amely egész nap remekül érzi magát. A kávéhoz hasonlóan a tea is segít az alvás elleni küzdelemben, miközben előnye, hogy kevésbé agresszív a testen.

Vigyázzon azonban arra, hogy ne igyon túlzottan, mert a koffein árthat Önnek, ha túl sokat fogyaszt belőle. Naponta két-három csésze ebből a szempontból több mint elég.

A zöld tea megakadályozza a betegségeket

Tudtad ? A zöld tea a benne lévő katechineknek köszönhetően segít megelőzni bizonyos betegségeket, például szív- és érrendszeri betegségeket, cukorbetegséget vagy akár bizonyos gyulladásos betegségeket.

Segít a rossz koleszterin elleni küzdelemben is, és egyes tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea csökkentheti a rák kockázatát. Nem rossz egy természetes ital esetében ?

Hidratáló ital

Végül a tea egy természetes ital, amely a csészében lévő nagy mennyiségű víznek köszönhetően jól hidratálja a testet. Semmi sem jobb a test számára, mint eleget inni. Hozzájárul a test megfelelő működéséhez és jólétünkhöz.

Hogyan kell használni a zöld teát a fogyáshoz ?

Az előző bekezdések elolvasásával megértette, hogy a zöld tea karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek néhány kiló lefogyásában és karcsúsításában, különösen a benne lévő koffeinnek és katechineknek köszönhetően.

Nyilvánvaló, hogy ha az a célod, hogy sokat fogyj, az valószínűleg nem lesz elég. A zöld tea fogyás nagyon hatékony lehet, de nem helyettesítheti a valódi étrendet. Javasoljuk, hogy inkább egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett használja, például a mediterrán étrend mellett.

Infúzióban vagy kapszulákban ?

Ha élvezni szeretné a zöld teát és annak előnyeit, tudja, hogy többféleképpen fogyaszthatja azt! Valójában a zöld tea iható, de fogyasztható étrend-kiegészítők formájában, kapszulákban vagy tablettákban is.

Megtekintjük útmutatónk ebben a részében, és összefoglaljuk mindazt, amit tudnia kell erről a két fogyasztási módról.

Zöld tea infúzióban

Semmi sem egyszerűbb, mint beépíteni a zöld teát étkezési szokásaiba. Gyorsan elkészíthető és kellemes ital, a tea felmelegíti a telet és nyáron oltja a szomjat.

Ezeknek az erényeknek a kihasználása érdekében azt javasoljuk, hogy igyon naponta két vagy három csésze sebességgel, lehetőleg étkezés közben.

Javasoljuk azonban, hogy ne fogyassza túl a benne lévő koffein miatt sem. Ez utóbbi túl nagy mennyiségben fogyasztva káros hatással lehet a szervezetre.

Kerülje az éjszakai ivást is, ha nem akarja, hogy a koffein ébren tartsa.

Azt is tudnia kell, hogy sok zöld tea van, és különböző formátumokban találhatók: por, laza vagy tasakban. Az illataik és az elkészítési módszerük eltér, ezért ne habozzon, próbáljon meg többet megtalálni az Önnek megfelelőt.

Ideális esetben egy szaküzletbe megy. Hasznát veheti a tanácsoknak, és különösen kérheti az eladót, hogy érezzen több teát. Látni fogja, hogy az illatok néha nagyon különböznek az egyes teáktól, és ez lehetővé teszi, hogy olyan teát válasszon, amelyet igazán szeret.

Milyen zöld tea fogyni ?

A zöld tea egy általános fogyasztói termék, amelyet könnyen megtalálhat otthonának közelében vagy az interneten.

Azt tanácsoljuk, szánjon rá időt a megfelelő választáshoz, mert sok márka kínál zöld teát, és nem mindegyik egyenlő a minőség szempontjából.

Ha fogyáshoz jó zöld teát keres, amely lehetővé teszi az öröm és a jó közérzet ötvözését, íme egy kis termékválaszték, amelyet Önnek találtunk, és amelyet ajánlunk:

Vahdam zöld tea

Ha kiváló terméket keres, 100% -ban természetes és gazdag a test előnyeiben, választhatja a Vahdam zöld teát.

A Himalája lábánál termett hosszú levelei különösen gazdagok természetes antioxidánsokban, amelyek segítenek mind karcsúsodni, mind egészségesebbé válni.

Az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatása mellett olyan termék is, amelynek ízét értékelnie kell. Enyhe és finoman édes íze miatt az egyik legnépszerűbb zöld tea.

Matcha Vegavero zöld tea

Ha valami mást szeretnél kipróbálni, ezúttal itt van a Vegavero matcha zöld tea, 100% -ban organikus és a dél-japán Kyushu szigetén állítják elő.

Nagyon gazdag katechinekben, ez a zöld tea lehetővé teszi az immunrendszer megerősítését és a koleszterin elleni hatékony küzdelmet. Híres erőt adó erényeiről is.

Ha zöld teára van szüksége a fogyáshoz, tudassa, hogy az intenzív zöld színén kívül, amely nem hagy közömbösséget, ez a tea kiváló zsírégető, amely segít a fogyásban, ha ez a célja.

Zöld tea kapszulákban

Arról álmodsz, hogy élvezheted a zöld tea minden előnyét anélkül, hogy literet isznál belőle? Megvan a megoldás az Ön számára: zöld tea kiegészítők !

Kiváló alternatíva az infúzióban fogyasztott zöld teához, sok van, és ezek nagyon hatékonyak lehetnek, feltéve, hogy természetesen minőségi termékek felé orientálod magad, amely megfelel a céljaidnak, de a helyzetednek is.

Mint minden étrend-kiegészítő esetében, továbbra is javasoljuk, hogy a használata előtt kérdezze meg kezelőorvosának véleményét.

Ennek ellenére ezeket a termékeket gyakran természetes alapanyagokból állítják elő, és nagyszerű eredményeket hozhatnak azáltal, hogy a zöld tea összes előnyös elemével ellátják Önt.

A legjobb zöld tea-kiegészítők a fogyáshoz

Szeretné kipróbálni a zöld tea étrend-kiegészítőket a fogyáshoz, és kíváncsi arra, melyik termék felelhet meg Önnek? Itt van egy kis termékválaszték, amelyet ajánlunk:

Zöld tea Extra

Az Earths Design zöld tea kivonat tabletta, amelyet az Amazon kiemelkedően értékel, minden kapszulájában EGCG-t tartalmaz, és könnyedén élvezheti a zöld tea összes előnyét.

A 120 kapszulát tartalmazó doboz általában lehetővé teszi, hogy 4 hónapig tartson, és gyorsan meg kell látnia a kúra előnyeit. Ügyeljen arra, hogy figyelembe vegye az esetleges ellenjavallatokat.

Vegavero

A Vegavero zöld teát ajánljuk, de vegye figyelembe, hogy a márka olyan étrend-kiegészítőket is kínál, amelyek zöld tea kivonatot, koffeint és C vitamint egyaránt tartalmaznak. A termék máshol nem tartalmaz adalékokat vagy zselatint.

Ez az antioxidánsokban gazdag és nagyon hatékony zsírégető elemek kombinációja segít a fogyásban és az egészségesebb érzésben, ezért használja ki! 😉

Zöld tea fogyáshoz: vélemény és következtetés

Meg fogja érteni, hogy a zöld tea egy természetes termék, több erénnyel, amelyek fogyasztására csak ösztönözhetünk.

Akár étrend-kiegészítőt, akár egy italt választ, a zöld tea nagyszerű az egészségére, és erőteljes antioxidáns, amely nagy előnyöket jelenthet a testének.

És emellett finom íze van, miért venné el magától? 😉

Lehet-e igazán fogyni a zöld teával? ?

A válasz igen, de legyünk őszinték, a zöld tea fogyasztása nem elegendő a 20 kiló lefogyásához. Másrészt a zöld tea valóban segít karcsúsítani és testét tonizálni.

Fogyasztása lehetővé teszi a zsírégetést, és ez a hatás elősegíti a fogyást, ha egyszerre követi az egészséges étrendet és minimálisan sportol.

És te, mit gondolsz a zöld teáról ?

Kipróbáltad már a zöld teát a fogyásért vagy a jobb fizikai állapot helyreállításáért? Ne habozzon megosztani tapasztalatait más olvasókkal, és elmondja véleményét a zöld teáról és erényeiről.