Gyerekes görbék vagy az elhízás első jelei ?

Az epidemiológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy van egy sarkalatos életkor, amelytől kezdve az elhízás beáll és tart: 8 év után a gyermek súlya felnőttkori súlyához fog kapcsolódni. Ezért fontos a kisgyermekek súlyának gondos figyelemmel kísérése.

Hogyan lehet észlelni a gyermek túlsúlyát ?

Hogyan lehet kilépni a túlsúlyos spirálból ?

Egy tanulmány erről a híres visszapattanásról kimutatta, hogy az étrendi tényezők, és különösen a 0 és 2 év közötti fehérjebevitel összefüggenek a visszapattanás korai életkorával. A túl sok fehérje és a kevés esszenciális zsírsav elősegíti a zsírsejtek növekedését a szervezetben. A gyermekorvosok ezért fokozatos diverzifikációt és fokozatosan növekvő részeket javasolnak. Amikor síró csecsemővel kell szembenézni, a szisztematikus táplálása nem a helyes válasz: nem mindig fejezi ki az éhséget, és ezáltal megszokja, hogy ételeivel reagáljon szorongására vagy haragjára. Míg a motoros készségek, a testmozgás, a kerékpározás, a görkorcsolyázás, az úszás stb. Nélkülözhetetlenek minden korosztály számára, a lemez tartalma alapvető szerepet játszik.

Az egészséges táplálkozás szabályai a súlygyarapodás szabályozására

A gyermek ugyanolyan ételeket fogyaszthat, mint a felnőttek, de nem azonos arányban. Kora kortól kezdve a szülőknek meg kell tanítaniuk őket, hogy ne falatozzanak az étkezésen kívül, és ismerjék fel a teltségérzetet. A nagyon édes, nagyon sós vagy zsíros ételeket mérsékelten kell fogyasztani, rendszeres fizikai aktivitás kíséretében. Vigyázzon arra is, ne hagyja, hogy túl sok időt töltsenek a számítógép vagy a televízió előtt, jobb, ha felnevelésükre ösztönözzük őket az őket érdeklő sportolásra. Az étrend és az egészséges táplálkozás és a kiegyensúlyozott testmozgás elveinek figyelembevételével meg lehet fordítani a túlsúly trendjét: bátorító cél, amelyet szem előtt kell tartani gyermekének öregségig történő támogatása érdekében.

Ossza meg, nyomtassa ki vagy élvezze ezt a cikket: