Hogyan lehet növelni a kalóriákat diéta után?

Hogyan lehet fenntartani testalkatát egy vágás után, vagy hogyan lehet stabilizálni a súlyát diéta után? hogyan lehet stabilizálni a testsúlyát diéta után? A napi összes étkezésem karbantartás alatt áll.

Ebben a videóban elmagyarázom, hogyan kezelem a szárazságot vagy a zsírvesztést, hogy ne hízzak túl gyorsan, és ne maradjak sportosak, különösen a "fordított étrendnek" köszönhetően. Az étrendben lassan fokozatosan növelem a kalóriákat. Az összes étkezésemet megmutatom neked, hogy fenntartsam a testsúlyomat fehérje receptjeimmel és étrend-kiegészítőimmel.

Youtube csatornám: Iratkozz fel

Olvasni is

Szuper széles V-hátul van

A legjobb gyakorlataim az izomépítéshez, anélkül, hogy bántanád magad! Széles súlyzós edzésprogram Ebben a videóban megosztom veletek a fehérje reggelimet, majd a Metabolik Montpellier tornateremben végzett súlyzós edzésemet. Ez a munkamenet ugyanakkor a hát szélességével, de a vastagságával is irányul. Kezdem…

Hogyan építsd fel a nyakad anélkül, hogy kárt tennél magadban ?

Ezeknek a méhnyakrészeknek a megerősítése és a nyak felépítése elengedhetetlen, különösen azok számára, akiknek a mellszobja szilárd. Még bebizonyosodott, hogy baleset esetén az izmos nyak megakadályozhatja a sérüléseket. Esztétikai szinten a különösen fejlett nyak a csábítás valódi értéke. Azt azonban nem szabad elfelejteni, hogy ...

Anorexiától a Fitgirlig

Nagyon vékonyaktól izmosig: bemutatom nektek Agathe-t, egykori anorexiás férfit, aki a testépítésnek köszönhetően közel 15 kg-ot hízott! Edzem Agathe-t azzal, hogy tanácsokat adok neki, de eddigi előrelépése azt bizonyítja, hogy már olyan keményen edz, mint egy férfi. Általában gyakran beszélünk a fogyás nehézségeiről ...