Hogyan szabályozhatja a fahéj a vércukorszintjét

2015. december 10

Milyen gyakran használt fűszer hatékonynak bizonyult a vércukorszint szabályozásában? Egy tipp: ez egy fűszer, amely már a konyhádban van. Ez a fahéj. Ha prediabétesz vagy metabolikus szindróma van, a fahéj hozzáadása étrendjéhez (miközben ragaszkodik az étrend módosításához és az orvos által ajánlott gyakorlatokhoz) segíthet a dagály megfordításában.

vércukorszintre

Röviden

Az a felfedezés, hogy a fahéj hatékony lehet a vércukorszint-szabályozásban, akkor jött, amikor egy kutató megtudta, hogy az almás pite inzulinstimuláló hatásáról ismert. Eleinte a kutató feltételezte, hogy az alma a felelős. A kutatás azonban bebizonyította, hogy fahéj.

Az 1990-es évekbeli nagy felfedezés óta számos tanulmány készült ennek a fűszernek a titokzatos hatásának jobb megértésére. Eredményeik néha ellentmondásosak voltak. Valójában 16 fahéjas vizsgálat áttekintése szerint öt azt mutatta, hogy a fahéjnak nincs hatása a vércukorszint csökkentésére.

Kiderült azonban, hogy a fahéj hatástalanságát bizonyító összes vizsgálatban a résztvevők metformint is szedtek. A metformin egy széles körben felírt gyógyszer a 2-es típusú cukorbetegség számára, amely hasonlóan működik, mint a fahéj, mivel növeli az inzulinérzékenységet. A fahéj vércukorszintre gyakorolt ​​hatásának észleléséhez csökkentenie kell a metformin adagját, és figyelembe kell vennie az eredményeket fahéjjal és fahéj nélkül.

Egy másik tanulmány, amelyben a fahéj nem volt hatással, az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő fiatalokat vizsgálta. Mivel a fahéj nem helyettesíti az inzulint - amelynek hiánya az 1-es típusú cukorbetegséget okozza. Nem befolyásolhatja az ilyen típusú cukorbetegek vércukorszintjét, szakértők szerint.

Végül egy másik tanulmány kimutatta, hogy az egészséges emberek, akik nem szenvednek a vércukorszintjükkel kapcsolatos problémáktól, a fahéj bevétele után nem tapasztaltak vércukorszint-csökkenést.

Röviden, úgy tűnik, a fahéj pozitívan szabályozza a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, akik nem vesznek be bizonyos típusú gyógyszert.

Mit csinál a fahéj rendkívüli módon?

Vizsgálatok szerint a fahéj legaktívabb vegyülete, a metil-hidroxi-kalkonpolimer (MHCP) 20-szorosára növelheti a glükóz metabolizmusát - a cukrot energiává alakító folyamatot. Ez nem minden. A kutatók azt is megtudták, hogy az MHCP egy antioxidáns, amely megakadályozza a szabad gyökök képződését. Ez csökkentheti vagy lassíthatja a cukorbetegséggel összefüggő számos szövődmény előrehaladását.