15 nap alatt 5 kg-ot fogytam

Itt 2 hete csinálom ezt a diétát:
reggeli: 1 tasak + 1 pohár tej
10:00 uzsonna: 2 mandarin
dél: 1 saláta garnélával és kemény tojással vagy egy zacskó + 1 magas fehérjetartalmú rúd (ez desszert hatását adja nekem)
4 óra: 1 pohár tej
este: steak stílusú hús, sült marhahús vagy hal + zöldségfélék (spenót, gomba, saláta)
és a tévé előtt: 2 négyzet alakú étcsokoládé, több mint 70% kakaóval

1 vagy 2 csésze kávét iszom tejjel és édesítőszerrel, és néha még mindig eszem túrót és aszpartámot.
És 4 napig, mert túl sokat mozgott, a vízben iszom (napi legalább 2 litert kell innom) a barack ízű forte pharma turbodraineur-t.

Egyelőre tudom, hogy működik. Félek hízni, teljesen megszállott a súlyom. Ma örülök, mert dél között jártam farmert próbálni. Gyűlölöm magam farmerben, hát 42-esbe kerültem! Nem hittem el. Még nem vettem meg. Nem tudom, miért. 44/46-at csináltam. A diéta megkezdése előtt már egyedül kezdtem egy kis étrendet a hulladék csökkentésével, és 5 kg-ot fogytam, hogy 2 hét alatt visszanyerjem a 2,5-öt. Tehát ha augusztus óta számolom: 8kg.
Súlyom 77,6 kg.
Van-e érdeke a diéta megosztása vagy csak velem való megbeszélés iránt, hogy motiválja magát?
Bizz

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Először is gratulálok a fogyáshoz, ez így szuper folyamatos!
Pénteken (vagy szombaton, ha a termékek még nem érkeztek meg) 9 hetes fehérjetartalmú étrendet kezdek a diétás sugárúton. Súlyom 75,2, ezért szeretnék legalább 15 kg-ot fogyni!
Nagyon érdekes lesz megvitatni és motiválni magam!

Waw
Én, ami kicsit megijeszt, az a későbbiekre szól, szeretnék még 7 kg-ot fogyni. A 12 évvel ezelőtti súly, amikor megismertem az emberemet. Pozitív!
itt, ha megengedem magamnak, hogy tejet vegyek stb. azért, mert kezdetben magas fehérjetartalmú étrendet tartottam, de tasak nélkül. De reggel kezdődött tojásfehérjével és túróval, yuck! Tehát gyógyszertárakban vettem tasakokat a reggeli pótlására, majd végül, amikor édeset akarok, veszek egy kakaó tasakot vagy egy rudat. Én, két márkát keverek össze: proteifint és plenidayt (bárokhoz). És te milyen jeleket veszel fel?
röviden, egy kicsit a diétát fogalmaztam meg, hogy kevésbé csalódjak.
De ott, ott, felnyögök, mert az ember megette az étcsokoládémat! Nekem rosszul van, főleg, hogy rengeteg más mocskát van enni!
Túrót készítek magamnak, nagyon rossz.
Örülök, hogy megoszthattam ezen az oldalon, még soha nem beszéltem fórumon
b Remélem, hogy hamarosan vagy holnap találkozunk
Cecile

3 hónap szigorú?
ben csinálod az edzőtermet +?
Mert nagyon lusta vagyok. Mi van ott. az, hogy van nyerges táskám és terhességi hasam, ami nem jön le.
de nagyon elszánt vagyok, eljutunk oda! a ruházati költségvetés őrült eh! De a fenébe is, mégis kompenzálhatunk igen!
holnap remélem

Várom a híreket. és mindenekelőtt ne egyél olyan őrülten szombat előtt azzal az ürüggyel, hogy diétázni fogsz, használd ki, de ne élj vissza, ezt fogod megint elveszíteni!
remélem hamarosan látlak
Cecile

3 hónap szigorú?
ben csinálod az edzőtermet +?
Mert nagyon lusta vagyok. Mi van ott. az, hogy van nyerges táskám és terhességi hasam, ami nem jön le.
de szuper vagyok, eljutunk oda! a ruházati költségvetés őrült eh! De a fenébe is, mégis kompenzálhatunk igen!
holnap remélem

nekem már 3 hete. 4,5 kg-ot fogytam. és az elmúlt napokban nehezebb volt. de nem térek el
A reggel; kakaófehérje
dél: zöldségek, kevés fehérje, sovány sonkás stílus. + 1 bár
4 óra: 1 bar
este: zöldség + hús vagy hal

néha egy harmadik sáv
Ma bevezettem 100g 0% túrót az ebédbár helyettesítésére.
Azt hiszem, túl sok bárot eszem. igyon túl sok diétás italt és kevés vizet. és még egy kicsit mozgatnom kellene pcq-t, nem veszítek sokat. és ez egy kicsit demotiváló. de, oké. Nem repedek!

Nem találom a választ ?

Fantasztikus
Önnek már volt fehérje étrendje?
Milyen magas vagy?
Én, 1m73 és szeretnék 70 kg-ot nyomni, így is 7 kg-ot.
Meg fogja tenni, hogy tasakokat vagy vegyesen?
tényleg lógni kell. Az első 2 napban kicsit kemény leszel, de utána aligha leszel éhes. Igyon sokat, hogy megálljon és megszüntesse. Ez nagyon fontos. És egy apróság: amikor reggel meghallja az ébresztőóráját, igyon fel egy kis vizet, mielőtt felkelne (5/10perccel előtte), ez segít eltávolítani a méreganyagokat.
Várom a híreket. és mindenekelőtt ne egyél olyan őrülten szombat előtt azzal az ürüggyel, hogy diétázni fogsz, használd ki, de ne élj vissza, ezt fogod megint elveszíteni!
remélem hamarosan látlak
Cecile

Szia!
Szia!
Tehát a kérdések megválaszolásához:
Nem, soha nem csináltam fehérjetartalmú étrendet, csak kétszer is vizes voltam, de nem sikerült néhány hónapnál tovább tartanom, az eredmények túl sokáig vártak.
1m67 vagyok és 75kg súlyú, nagyon szeretném elérni az 58-ot (súlyom akkor volt, amikor 5 évvel ezelőtt megismertem kedvesemet).
Ches diéta sugárút vegyes szerintem van egy normális étkezés a nap folyamán, ma délután kicsit többet tudnék róla, mert a diétának hívnia kell.
Nagyon köszönöm a tanácsodat, de tegnap volt egy kis őrült ételem, ahogy mondod (kínai étterem/pizza.) De hát a vége, nagyon bűnösnek éreztem magam! De az zavar, hogy nem tudom, hogy szombaton indulhatok-e, mert a csomagom még nem hagyta el úgy érzem, hogy hétfőre vagy keddre tolják, bosszant! sietniük kell!
Jó napot kívánok, elküldöm az e-mail címemet mp-vel, ha azt szeretné, hogy a fórumon kívül beszéljünk.
Hamarosan találkozunk .
Emilie

Szia!
Szia!
Tehát a kérdések megválaszolásához:
Nem, soha nem csináltam fehérjetartalmú étrendet, csak kétszer is vizes voltam, de nem sikerült néhány hónapnál tovább tartanom, az eredmények túl sokáig vártak.
1m67 vagyok és 75kg súlyú, nagyon szeretném elérni az 58-at (súlyom akkor volt, amikor 5 évvel ezelőtt megismertem kedvesemet).
Ches diéta sugárút vegyes szerintem van egy normális étkezés a nap folyamán, ma délután kicsit többet tudnék róla, mert a diétának hívnia kell.
Nagyon köszönöm a tanácsodat, de tegnap volt egy kis őrült ételem, ahogy mondod (kínai étterem/pizza.) De hát a vége, nagyon bűnösnek éreztem magam! De az zavar, hogy nem tudom, hogy szombaton indulhatok-e, mert a csomagom még nem hagyta el úgy érzem, hogy hétfőre vagy keddre tolják, bosszant! sietniük kell!
Jó napot kívánok, elküldöm az e-mail címemet mp-vel, ha azt szeretné, hogy a fórumon kívül beszéljünk.
Hamarosan találkozunk .
Emilie

Szia
Megértem, hogy bosszant, hogy a csomagod még nincs meg.
Egy tanács: ne igyon túl sok diétás kokszot, naponta veszek magamnak egy kannát, ennyi.
Nem emlékszem, mondtam-e már, de adtam magamnak egy fogyókúrás dolgot: a forte pharma turbó elvezet.
meglátod, a hp diéta működik, csak ne repedj. Ne felejtse el megmérni magát, 15 nap múlva meglátja a különbséget.
Ha kemény vagy, ne habozzon elmondani, azért vagyunk itt, hogy motiváljuk magunkat.
Hány éves vagy? én, 36.
Vagy holnap előtt

Pq nem karcsúsító ital +?
Én, felvettem magam a + -ba, hogy mindent fellendítsek, forte farm turbodrainer, nem tudom, hogy ez valóban segít-e, de hé, pszichológiailag igen, mindenesetre.