Teszteltem neked: a 7 napos böjt

Az ötlet már régóta futott a fejemben, de nekem, akinek már gondjaim vannak egy étkezés elhagyásával, ijesztő megpróbáltatásnak tűnt számomra, ha nem, akkor el kell mondani, teljesen lehetetlennek. És kiderült, hogy a közelmúltban egyedül töltöttem el egy hét szabadságot, és a kihívás úgy érezte, hogy csábíthatnék. Mert őszintén szólva, ha nem szeretem kihagyni az étkezéseket, imádom a kihívásokat !

Tehát sokat olvastam róla, interjút készítettem kedvenc természetgyógyászommal, Sophie Cochet-lel, és követtem a tanácsát. Majdnem két héttel azelőtt elkezdtem felkészülni, hogy belépjek ebbe a böjtbe, fokozatosan eltávolítva az állati fehérjéket és zsírokat, az alkoholt, a kávét, a teát, majd a gabonaféléket, végül a zsírokat és olajos magvakat, hogy ne tartsam meg őket. Ebben az egész időszakban elkezdtem több vizet és gyógyteát inni, és aktív szenet gyógyítottam.

A böjtbe lépésem előtti napon utat tettem a bájos kis házhoz a tenger mellett, ahol ezt a pihenő hetet töltöttem. Aznap csak két almát ettem. És őszintén szólva, meglepő módon, rendben volt.

Elvettem a nedvszívómat, és megálltam egy úton egy bioboltban, hogy készítsek vizet, gyümölcsöt és zöldséget. Mivel azt akartam, hogy ez a hét is az önreflexió ideje legyen, két felvételt készítettem a jóga foglalkozásokról, amelyeket Maryse tagunk szeretettel továbbított nekem, akiket ezúton is köszönök.

Próbáltam a hét folyamán többé-kevésbé a következő ritmusban tartani: reggel 8 óra körül felébredni, csendes idő a jegyzeteléshez (böjtöléskor sokat álmodozunk), majd felkelni, csendesen a tenger felé nézni a gyógyteát milyen boldogság!), álló jóga foglalkozás, dél körül gyümölcslé. Aztán felmosóra vagy autóval mentem, vettem vizet és egy 500 ml-es termosz gyógyteát. Visszatérés 4-5 óra körül. Békés pillanat a tengerparton egy könyv elolvasására. 19 óra körül fekvő jóga foglalkozás A nap 2. lé 20 óra körül.

Reggel vettem egy "narancs" levet 3 sárgarépával, 1 narancsgal, 1 citrommal, egy darab friss gyömbérrel, egy másik friss kurkumával és néhány apró zellerrel. Megszoktam, hogy a citrus héját beleteszem a termoszomba, tettem hozzá egy kis darab fahéjat, gyömbért, 1 csillagánizst, szárított hibiszkusz virágokat és egy zacskó chai kurkumát. Ez a forró vízzel töltött termosz elkísért a kirándulásaim során.

Este vettem egy "zöld" levet uborkával, zellerrel, csalánnal (séta közben szedett) vagy spenótlevéllel, tengeri kelkáposztával (a tengerparton szedett), 1 almával, egy darab gyömbérrel, egy darab kurkuma.

Kb. 1,5 liter tiszta vizet ittam a jó liter gyógytea mellett, amelyet a nap bizonyos szakaszaiban ittam.

Mindenhol olvastam, hogy kicsit nehéz az első két nap, de a harmadik naptól kezdve minden rendben van. Tehát bátran kitartottam, miközben vártam a csodát: az éhség engedjen el! Nem volt mindig fájdalmas, de nagyon jelen volt. A 2. naptól kezdve reggel „vattának” éreztem magam, amikor felébredtem. Ez nem akadályozott abban, hogy az első két napban 6-7 km hosszú sétákat tegyek.

A harmadik napon vissza kellett mennem, hogy vizet, gyümölcsöt és zöldséget vásároljak. Nem ajánlom, hogy a héten lépjen be egy élelmiszerboltba, ez szörnyű hiba! Sztoikus módban mentem, nem érdekel, a polcok között, elvittem, amire szükségem volt, és teljesen tehetetlenül hazaszállítottam a kis házamba, de elhatároztam, hogy nem engedem el. Az éhség még jobban kínzott, mint az előző két nap, és nagyon gyengének éreztem magam.

A 4. napon nagyon be kellett tolnom magam a vonathoz, hogy elvégezzem a reggeli jóga foglalkozásomat. A déli lé után lefeküdtem és aludtam egy jó órát. Amikor felébredtem, az éhség mintha varázsütésre tűnt volna el. Ettől kezdve az éhség nagyon kezelhetővé vált olyan időkkel, amikor kissé jobban jelen volt, mint mások.

Az 5. napon nagyon blues lettem. Kíváncsi voltam, miért teszem mindezt magamnak. Még mindig nagyon nehéznek találtam, és amíg nyaralok, akár élvezhetem is teljes mértékben, igaz? Reméltem, hogy ha megteszem ezt a hülye kihívást, akkor az élet nagyszerű játékába lépek? Röviden: a test tartott, de az elme került ki a kezéből. Aznap este letelepedtem a tengerpartra, és néztem, ahogy lemegy a nap, amíg teljesen eltűnik a láthatáron, és az első csillag meg nem világít. E csodálatos látvány hosszú elmélkedése kihozta sötét gondolataimból. Azon az éjszakán évek óta először nyolc órát aludtam egyenesen, nem ébredtem fel.

A 6. napon felfrissültnek, energikusnak és élénknek ébredtem. Nagyszerű napom volt, úgy éreztem, mintha valami helyreállt volna valahol bennem, pedig nem voltam biztos benne, mi. Sétáltam, elhaladtam a pékség mellett, amelynek ízeit a legkisebb vágy felkeltése nélkül is megkóstoltam, az asztalnál ülő turisták előtt palacsintát és fagylaltot kóstolva, anélkül, hogy nehézségekben éreztem volna magam.

A 7. napon visszatértem és gond nélkül megtettem az utat.

Másnap megosztottam a vasárnapi villásreggelit a kis családommal, és friss gyümölcsöt élveztem. Fokozatosan emelem a tempót ...

Végül egyáltalán nem bánom ezt az élményt, még akkor sem, ha ez sok szempontból valódi beavatkozási teszt volt.

Rájöttem, hogy nemcsak éhség van, hanem éhes is. Nem mind egyformán manifesztálódnak, és nem is teljesen azonos érzéseket okoznak. Megtanultam azonosítani őket, megérteni és hirtelen megszelídíteni őket. Az éhségnek lehet olyan kényszerítő oldala, amely nem szenved késleltetést vagy késést. Akkor olyanok vagyunk, mint egy csecsemő, aki mellet vagy üveget kér. Megkerestem a felnőttet, aki tudja, hogyan kell türelmesen venni az éhségét. Van egy ilyen üres gyomor-érzés, amely fiziológiai tényt jelez. Megtanultam megszokni, hogy figyeltem rá, anélkül, hogy negatívan vagy pozitívan ítéltem volna meg. Ez csak a test jelzése. Van még ez a „hamis” éhség, a nap utáni vágyakozás, amikor a fáradtság nehezedik. Csak le kell szállnia és körülbelül húsz percet pihennie, hogy eltűnjön.

Mindez nyilvánvalóan nagyon személyes, és egyetlen tapasztalat sem ugyanaz. De, ha kísértette ez a kaland, ne kockáztassa felkészülés nélkül, és ha szükséges, kísérje el.