Kalóriatáblázat: Zöldségek

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Szeretne ratatouille-t készíteni, vagy kezdőként beleharapni a nyers zöldségekbe? Fedezze fel a leggyakoribb zöldségeket, a legalacsonyabbtól a legmagasabb kalóriáig, hogy megtudja, hogyan lehet egyensúlyba hozni az étkezést.

Legyen tájékozott

ZÖLDSÉGEK: kalória száma 100 g-onként

Nyers uborka 10,2 kcal

Zellerág nyersen 11,8 kcal

Nyers vörös retek 13,1 kcal

Tőkehal, sózva és buggyantva 113 kcal

Tök, főzve 13,6 kcal

Nyers saláta 13,6 kcal

Nyers endívia 17,4 kcal

Nyers fekete retek 17,8 kcal

Főtt bőrű cukkini 19,2 kcal

Nyers báránysaláta 20,9 kcal

Főtt póréhagyma 24,6 kcal

Főtt spenót 26,8 kcal

Főtt sárgarépa 27,7 kcal

Nyers zöld, sárga vagy pirospaprika 27 kcal

Főtt brokkoli 28,7 kcal

Főtt spárga 29,7 kcal

Főtt zöldbab 33,3 kcal

Padlizsán, főzve 35,2 kcal

Kelbimbó, főzve 41,2 kcal

Articsóka, főzve 43,1 kcal

Főtt cékla 43,4 kcal

Párizsi gomba 59 kcal volt

Főtt borsó 70,8 kcal

Burgonya bőrrel, párolt 89,5 kcal