Karcsúsító diéta a fogyáshoz

A Nők Pártja: a nő és a rezsim egy egész program

diéta

Oldalak

2011. szeptember 19., hétfő

Az egyszerű, de hatékony Kareena Kapoor diéta!

Kareena Kapoor, akit a nulla méretű legjobb színésznőnek neveznek, nagyon keményen dolgozott ezen a formán. Korábban jó tónusú teste miatt "tipikus pandzsábi Kudiként" emlegették, de a színészeknek tökéletesen alkalmasnak kell lenniük testük fitogtatására.

A nulla méret Kareena Kapoor fitnesz kifejezéssé vált azon lányok számára, akik karcsúak és soványak szeretnének lenni. A nulla méret azt jelenti, hogy a mellbőség 31,5 hüvelyk, a derék 23 hüvelyk, a csípő pedig 32 cm. Ez a pufók bollywoodi szépségápolási étrend megváltozott, amikor úgy döntött, hogy lefogy, és szigorú étrendet és fitnesz tervet követett, hogy karcsú alakot kapjon.

A fogyás Kareena Kapoor annyira drasztikus volt, hogy sokan nem hitték el. Feltételezik, hogy összeomló étrendet folytatott, vagy olyan műveleteket végzett, amelyek eltávolították a felesleges zsírt a testéből.

Kareena Kapoor egészséges étrendet és fitnesz-rendet követett a fogyás érdekében, és összezúzta azokat a pletykákat, amelyek szerint fogyás után gyenge lett.

Ennek a hírességnek az étrendje vegetáriánus ételeket tartalmazott, és a színésznek le kellett hagynia minden kedvenc ételt, mint például a paranhákat, sajtot, tésztát, thai és kínai ételeket, és Kareena Kapoor tápláló étrendet folytatott, amely levesekből, zöldsalátás zöldségekből, gyümölcsökből, joghurtokból és egyéb lapos ételekből állt. amelyek alacsonyabb kalóriatartalmúak, fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok.

Kareena Kapoor fitnesz rutinja két óra, ahol jógát és kardió gyakorlatokat végez az alakja megőrzése érdekében. A Kareena Kapoor fitnesz rutin olyan ászanákból áll, mint


Napja gyümölccsel vagy tejjel kezdődik, és nincs tea vagy kávé. Reggelire inkább müzlit vagy chillah-t (szelet kenyeret), vagy tejjel gyógyít. Három óránként harapnivalókat, például dióféléket vagy szójatejet, vagy szendvicset kínál, hogy izguljon.

Ebédre való étel chapatisból és dalból áll, sok zöld zöldséggel. A Kareena Kapoor diéta kizárja a rizst és a zsíros ételeket, de szereti a sajtot, ezért naponta ígéretet tett egy szelet sajtra szendvicsgel vagy paranhával.

A vacsora étele könnyű, dalból chapatival vagy levesből zöld salátával. Úgy véli, hogy az étrendnek összhangban kell lennie a tevékenységgel. Ha a nap kevésbé aktív, akkor egy könnyű étkezés és fordítva.