Karfiol, diéta alatt megengedett ?

alatt

Erős illata miatt gyakran félretesszük, a karfiol azonban irigyelhető képlékeny zöldség, tele van egészségügyi előnyökkel és diéta részeként ajánlott. Megmagyarázzuk miért !

Miért segít a karfiol a fogyásban? ?

Alacsony kalóriatartalmú karfiol ideális a fogyókúrás étrend részeként. A 90% vízből álló karfiol 100 grammonként csak 27 kalóriát tartalmaz.

A rost, vitaminok és ásványi anyagok forrása igazi jóllakottság érzetét kelti és így elkerülhető a nassolás utáni vágy.

Karfiol alapú fogyókúrás receptek

Karfiolleves garnélával

Hozzávalók:

1 karfiol 100g hámozott garnélarák1 hagyma1 liter csirkehúsleves50g világos vaj1/2 teáskanál currypor 20cl könnyű folyékony krém

Készítmény:

Blanšírozzuk a karfiol tetejét forrásban lévő sós vízben. Hámozzuk meg és szeleteljük fel a hagymát. Egy edényben megpirítjuk a hagymát az alacsony zsírtartalmú vajjal. Adjuk hozzá a karfiolt, a curryt és a baromfihúsleves.Harminc percig főzzük alacsony lángon, adjuk hozzá a világos krémet, és mindent keverjünk össze, grillezzük meg a garnélarákot és tálaljuk a leveshez.

Könnyű karfiol és sonkás pite

Hozzávalók:

1 tekercs leveles tészta1 karfiol 2 szelet sovány sonka 25cl könnyű folyékony krém 60g reszelt könnyű sajt3 tojáspézsmasó, bors

Készítmény:

Melegítse elő a sütőjét 180 ° C-ra. Helyezze a leveles tésztát egy lepénytálba. A karfiolvirágokat tíz percig főzzük forrásban lévő sós vízben. Egy tálban keverjük össze a tojásokat, a sajtot és a tejszínt. Sózzuk, borsozzuk a készüléket és adj hozzá egy kevés szerecsendiót. A tésztára tedd a karfiolt a sonkával, és fedd le a pudingkészülékkel. Süssük körülbelül húsz percig.

A karfiol és a kecskesajt összeomlik

Hozzávalók:

Készítmény:

Melegítsük elő a sütőt 210 ° C-ra. Főzzük a karfiolvirágzatokat 10 percig. Gratinos edénybe helyezzük a karfiolt. Egy tálba keverjük össze a tejszínt a kis darabokra vágott kecskesajttal, szerecsendióval, és kenjük el ezt a keveréket a karfiolon.Egy tálban összekeverjük a lisztet és a vajat, majd ezt a keveréket szétmorzsoljuk a gratin tányéron, kb. 20 percig sütjük.

A karfiol további előnyei az egészségünkre

De a karfiolnak nemcsak karcsúsító erényei vannak. Nagyon jó egészségre, gondoskodik a szívünkről, az agyunkról, az emésztőrendszerünkről, segít a rák elleni küzdelemben, méregteleníti a testet és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően segít nekünk.

Adja vissza a karfiol nemesi leveleit ízletes fogyókúrás receptjeivel.

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

Általában a BLOG tartalma mindenkit megcéloz, aki egészséges életmóddal, változatos és kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik.

A tantárgyak és általában a BLOG tartalma általános, informatív jellegű tartalmat jelent, amelyet nem szándékoznak alkalmazni bizonyos esetekre.

A BLOG alanyai és az azokban található információk ezért azzal a céllal íródtak, hogy bármilyen ellenjavallat nélküli embereket megszólítsanak.

Fontosnak tartjuk, hogy ne felejtsük el, hogy a BLOG témái és információi nem helyettesíthetik azokat a tanácsokat vagy véleményeket, amelyeket különösen egészségügyi, dietetikus, táplálkozási vagy sport szakemberek adhatnak Önnek. Csak az érintett tantárgyak szakemberei rendelkeznek olyan képesítéssel és készségekkel, amelyek szükségesek ahhoz, hogy részletesen tájékoztassák Önt azokról a tantárgyakról, amelyekre általában a BLOG vonatkozik.

Ez a BLOG nem állítja, hogy helyettesíti azokat a tanácsokat és véleményeket, amelyeket szakemberek nyújthatnak Önnek. Javasoljuk, hogy legyen különösen éber, ha állapota különleges ellenőrzést igényel (ideértve, de nem kizárólagosan a terhességet, a szoptatást, az intoleranciát, az allergiát, az elhízást, a túlzott soványságot, a különböző patológiákat stb.). Általánosságban azt javasoljuk, hogy ne kövesse azokat a tanácsokat és/vagy tanácsokat, amelyek a BLOG tárgyaiban vagy bármely más forrásban megtalálhatók, anélkül, hogy először megbizonyosodott volna arról, hogy ellenjavallat nem alkalmazható-e Önre.

Azon alanyok kivételével, akiknek tárgya kifejezetten egy ANACA3 termékhez kapcsolódik, nincs közvetlen kapcsolat a BLOG alanyai, az általuk tartalmazott információk és az üzletben elérhető ANACA3 termékek között.

Ha bármilyen kérdése van a termékeinkkel kapcsolatban, kérjük, látogasson el ide a boltba.

Abban az esetben, ha már használja vagy szeretné használni a termékeinket ezen a blogon kívül, javasoljuk, hogy forduljon egészségügyi, diétás, táplálkozási vagy sport szakemberhez, hogy ellenőrizze vele, hogy a követni kívánt tanácsok vagy információk kompatibilisek-e. ANACA3 termékekkel, étrendjével és egészségi állapotával.

Nyugodtan nyújtjuk olvasóinknak a legjobb információkat, figyelmesek vagyunk kérdéseire, észrevételeire és észrevételeire.

Ezért létrehoztunk egy külön űrlapot, amely ide kattintva válaszol a kéréseire, panaszaira vagy korrekciós javaslataira.

* Hála a kólának, amelyet az Anaca3 Shot zsírégető, az Anaca3 fogyás, az Anaca3 lövéses fogyás, az Anaca3 + fogyás, az Anaca3 + zsírégető, az Anaca3 zsírégető, az Anaca3 lapos hasi lövés és az Anaca3 The Drainer 4 az 1-ben tartalmaz, ami elősegíti fogyókúra és zsírégetés. Köszönhetően az Anaca3 zsír- és cukorérzékelőben, valamint az Anaca3 + zsír- és cukorérzékelőben 5 az 1-ben található nopalnak, valamint az Anaca3 narancsbőrben található szőlőpogácsának, amely elősegíti a ritkulást. Az Anaca3 Flat Belly-ben található ascophyllumnak köszönhetően, amely az étrendi intézkedések mellett segít a fogyásban. Az Anaca3 vízvisszatartásának és az Anaca3 Detox cikóriának köszönhetően, amely diéta mellett elősegíti a fogyókúrát. Az Anaca3 + lapos hasban található ascophyllumnak köszönhetően csökken a zsírok felszívódása. Hála az Anaca3 étvágycsökkentő és az Anaca3 + Slimming 12 az 1-ben szentjánoskenyérnek, amely elősegíti a fogyást. Köszönhetően az Anaca3 zsírégető infúzióban és a lapos gyomor infúziójában található zöld teának, amely segít a fogyókúrás étrendben. És köszönhető az Anaca3 Night Slimming infúzióban található bodza, amely az étrendi intézkedések mellett segít a karcsúsításban is.

A webhely böngészésének folytatásával elfogadja a sütik használatát, amelyek látogatási statisztikákat generálhatnak, vagy lehetővé tehetik számunkra, hogy szolgáltatásokat, ajánlatokat vagy reklámokat nyújtsunk Önnek, ideértve harmadik fél partnereitől is, az Ön érdeklődési köréhez igazítva. Megváltoztathatja a beállítást. Tudj meg többet.

Lehet, hogy az Anaca3.com-nak a következő 2 kategóriájú cookie-kat kell letétbe helyeznie. Ezek a beállítások csak az Ön által jelenleg használt böngészőben lesznek érvényesek. Tudj meg többet.