kukoricakeményítő és egészségügyi hatások

szia, néhány hónapja Kanadában élek, és gyakran hallom magam körül, hogy a kukoricakeményítő egészségtelen és nem szabad főzésre használni.
azonban sok mindent magam készítek, például pudingot, kenyeret, vagy akár hamburgerünket és pizzánkat, de puding recepteknél például kukoricakeményítőt használunk receptenként két evőkanál sebességgel.

milyen valódi hatása van a kukoricakeményítőnek egészségünkre, és valóban ki kell-e tiltani a diétából?

van-e valakinek több információja rólam és fel tudna világosítani?

Személy szerint szerintem nem szabad betiltani, de sok mindenhez hasonlóan, mérsékelten, egészséges módon, változatos étrend mellett kell használni, és ez nem jelent problémát

természetesen nem szabad megszüntetni, különben a jent ki kell küszöbölni, és hello, amelynek eredménye "jó" enni

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

nem tudom mit mondanak Kanadában
linkeljen minket
de látom
hogy sokat főz keményítőtartalmú ételeket: hamburgert
pizza
hogy pudingkenyeret süt .

talán áttekintheti a keményítőtartalmú ételek típusait, hogy több "nyers" keményítőtartalmú étel legyen:
burgonya
teljes kiőrlésű gabona: rizs, quinoa stb.
hüvelyesek .

"könnyebb szétesni egy atomot, mint egy előítélet" A. Einstein "legyen az a világ, amelyet látni akarsz" Gandhi

"Tedd ki a szerencsédet, szorítsd meg a boldogságodat és menj a kockázatod felé" René Char