Melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú nyári gyümölcsök ?

A nyár a tökéletes évszak a tányér könnyítéséhez. A friss gyümölcsök és zöldségek, tele napsütéssel, maximális ízt adnak nyári ételeinknek, még nyers étel változatban is. Tökéletes lehetőség vitaminok és rostok készítésére a friss gyümölcsökkel való telítettség mellett. Itt van 5, amit habozás nélkül fel lehet venni a menübe.

legkevesebb

A görögdinnye

Semmi új a nap alatt, a görögdinnye a legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs, 34,7 kcal/100 g-mal. Tele vízzel és finom édességgel élvezhető sima, valamint turmixgá alakítva, vagy salátaként szolgálva spenótlevéllel és néhány kocka fetával.

Az eper

A legkevésbé kalóriatartalmú gyümölcsök dobogójának második fokán találjuk az epret 34,9 kcal/100 g-mal. A napsütéses napok hírnöke, amely legtöbbször egyedül élvezhető, harapnivalóval, de tökéletesen illik a bazsalikomhoz és a mozzarellához is. Az ideális gyümölcs az étrend figyelésekor.

Földi szeder

A szeder (szeder) 41,1 kcal/100 g-val tökéletesen alkalmas snack-ként, vagy közvetlenül szedés közben kóstolja meg a regressziós örömöt. Sütésként vagy tortaként is főzhető, de ebben az esetben ügyeljen a hozzáadott cukorra és zsírra.

A dinnye

A görögdinnyéhez hasonlóan a dinnye is ideális a víz feltöltéséhez szórakozás közben. A 41,9 kcal/100 g előnye, hogy "feltölti" és egy pillanat alatt megnyugtatja vágyainkat. Bónuszpont: a dinnye nyersen és főzve egyaránt nyárs, nyárs változatban.

Málna

A málnával és a 46,3 kcal/100 g-mal nem kell aggódni. Sima, méregtelenítő vízben megcsúsztatva, vagy csak félbevágott eperrel készült salátában készítve, mindezt kevés rózsavízzel ízesítve, a málna megfelelő adag savasságot hoz nyarunkba.