Milyen étrend-kiegészítők hajhullás ellen ?

A haj egészségének javítására kínált étrend-kiegészítők csak az alkalmi hajhullás megelőzésére szolgálnak, leggyakrabban hatékonyságuk igazolása nélkül. Céljuk az egészséges haj termeléséhez nélkülözhetetlen tápanyagok biztosítása.

diétás

B-vitaminok a hajhullás ellen

A B csoportú vitaminok serkentik a keratin, a hajat és a körmöt képező fehérje termelését. Számos, a haj erősítésére szolgáló étrend-kiegészítő tartalmaz B8-vitamint vagy biotint és B5-vitamint vagy pantoténsavat.

A tudományos adatok vizsgálata után az európai egészségügyi hatóságok úgy becsülték, hogy a következő összetevőket tartalmazzák: B8-vitamin (biotin) állíthatja, hogy segít fenntartani az egészséges haj akkor és csak akkor, ha ezek a termékek legalább 7,5 mikrogramm B8 vitamint (biotint) tartalmaznak 100 g, 100 ml vagy csomagolásonként, ha a termék csak egy adagot tartalmaz.

Másrészt a B5-vitamin (pantoténsav) nem képes NEM azt állítják, hogy elengedhetetlen az egészséges haj, köröm vagy bőr számára.

Cisztein hajhullás ellen

Cisztein, vagy L-cisztein, az élelmiszerekben található kén-aminosav a hajhullás problémáira javasolt étrend-kiegészítők összetételének része. Ugyanakkor egyetlen tanulmány sem bizonyította hatékonyságát, kivéve az alultápláltságtól szenvedő embereket.

Az európai egészségügyi hatóságok szerint a ciszteint tartalmazó étrend-kiegészítők nem NEM azt állítják, hogy elősegítik a haj és a köröm növekedését és erősségét, vagy a bőr minőségét.

Metionin hajhullás ellen

Egy másik kéntartalmú aminosav, metionin hajhullás kezelésében kínálják. Nem volt bizonyíték a hatékonyságára azoknál az embereknél, akiknek étrendje nem hiányos a metioninnal.

Az európai egészségügyi hatóságok szerint a metionint tartalmazó étrend-kiegészítők nem NEM azt állítják, hogy javítják a haj növekedését és minőségét, és nem is állítják meg a hajhullást.

Sörélesztő hajhullás ellen

Gazdag fehérjékben, nyomelemekben és a B csoport vitaminjaiban az élesztő néha hajhullás kezelésére használják. Táplálkozási tulajdonságai már nem bizonyíthatók, egyetlen tanulmány sem igazolta a probléma enyhítésének hatékonyságát.

Az európai egészségügyi hatóságok szerint a sörélesztőt tartalmazó étrend-kiegészítők nem NEM azt állítják, hogy hozzájárulnak a bőr, a haj vagy a körmök egészségéhez.

Vannak-e kockázatok ezen étrend-kiegészítők használatával? ?

A vesekőre hajlamos embereknek kerülniük kell a cisztein-kiegészítők szedését. A metionin-kiegészítők nem ajánlottak májproblémákban, rákban, szív- és érrendszeri betegségekben vagy skizofréniában szenvedők számára.

Végül a sörélesztő-intolerancia fejfájáshoz és gázhoz vezethet.