Krav-maga, egy sport, amely megmentheti az életét

A Krav-maga egy izraeli önvédelmi módszer. Richard Douieb, az Európai Krav-Maga Szövetség elnöke és a GIGN korábbi edzője többet mesél erről a harci sportról, számos előnnyel.

Krav-maga, mi az ?

Az 1940-es években a krav-magát az izraeli-csehszlovák Imi Lichtenfeld találta fel. Korábbi ökölvívó és birkózó bajnok, több sportágban szerzett szaktudását felhasználva egy teljes önvédelmi módszert hoz létre: krav-maga.

A krav-maga-ban mindent felhasználunk: a francia bokszrúgásokat, de a birkózást vagy a judo mozdulatokat is. De légy óvatos, "nem mindent keverünk össze, amit csinálunk krav-maga" - mondja Richard Douieb, az első franciaországi tanfolyam készítője 1987 novemberében, az Európai Krav-Maga Szövetség elnöke.

Mindenki számára elérhető önvédelmi módszer

A krav-maga-ban mindent átgondolnak annak érdekében, hogy a legjobban védekezhessenek bármilyen agresszióval szemben. A versenyben gyakorolt harci sportokkal ellentétben nincsenek külön szabályok, mivel megtanulja reálisan megvédeni magát. A cél ? Képes reagálni az agresszióra a mindennapi életben. Ezért bárki megteheti a krav-magát. Az ellenjavallatok általában a harci sportokra vonatkoznak. Ezért ez a módszer tilos szívproblémákkal küzdő emberek vagy terhes nők számára.

A krav-maga alapjai

Az első dolog, amit megtanulsz a krav-maga közben? Készíts egy jó öklöt. Vagy inkább üsse anélkül, hogy megsebezné magát, ahogy Richard Douieb jelzi: "Amikor eltalál, sokkolja az előtted lévő személyt, de egyet is vesz. Tehát meg kell tanulnod megvédeni önmagadat és ízületeidet ”. Az első lecke során megtanuljuk az őrséget, az alaprúgást és a küzdelem kezdetét is. A fontos az, hogy jól mozogj és pozícionáld magad.

A test és az elme előnyei

A Krav-maga rendelkezik a teljes sport minden előnyével. "Ez jó a kardióhoz, a légzéshez, a mozgások koordinálásához, a folyékonysághoz, az általános fizikai kondícióhoz" - magyarázza Richard Douieb. De magunkban is biztosabbá válunk, magabiztosságot nyerünk, mert olyan mozgásokat tanulunk, amelyek megmenthetik az életünket.

Köszönet Richard Douieb-nek, az Európai Krav-Maga Szövetség elnökének (keresse meg a legközelebbi klubot, ahol bejuthat a krav-magába)