Ötéves kora előtt ösztönözze a fizikai aktivitást a gyermekkori elhízás ellensúlyozására
Új kutatások azt mutatják, hogy a kisgyermekek többsége nem gyakorol eléggé, ami növeli az elhízás kockázatát a későbbi életben. Ez a kutatás ezért hangsúlyozza annak fontosságát, hogy az embereket már kicsi koruktól kezdve jobban mozogjanak.
Ez az új-zélandi Otago Egyetemen végzett tanulmány a világ első, 438 egy és öt év közötti fiú és lány fizikai aktivitását és ülő mozgását követte nyomon.
Az eredmények azt mutatták, hogy bár a gyermekeknek naponta legalább három órán keresztül fizikai aktivitást (a könnyűtől az erőteljesig) ajánlottak, a kutatók által követett gyermekek közül soknak nagyon mozgásszegény volt a mindennapi élete.
A kevésbé aktív gyermekeknél öt évesen több volt a testzsír, míg azoknál a gyermekeknél, akik többet gyakoroltak, kevesebb volt a zsírfelesleg.
"A fizikai aktivitás és az ülő magatartás szerepe a túlzott súlygyarapodás megelőzésében vagy elősegítésében ebben a fiatal korban jelentős érdeklődést mutat" - mondta Kim Meredith Jones szerző. "Mivel sok, fiatalon túlsúlyos gyermek növekedése során túlsúlyos marad, fontos a korai felismerés és a beavatkozás.".
Dr. Meredith-Jones hozzátette, hogy világszerte több mint 40 millió gyermeket minősítenek túlsúlyosnak vagy elhízottnak, és a kisgyermekkor kritikus idő volt arra, hogy ösztönözze a fizikai aktivitást az elhízás megelőzésére az élet későbbi szakaszaiban.
Az ötéves kor előtt felszedett plusz kilók serdülőkorig és azon túl is elraktározhatók. Tudjuk, hogy a túlsúlyos gyermekek nagyobb valószínűséggel nőnek túlsúlyos felnőttekké.
"A mozgásszegény életmód csökkentése szempontjából csökkenteni kell a képernyőkön eltöltött időt a fejlődésre ösztönző egyéb tevékenységek érdekében,.
Az óvodások testösszetételével járó fizikai aktivitás és inaktivitás pályái - Kim Meredith-Jones, Jillian Haszard, Chris Moir, Anne-Louise Heath, Julie Lawrence, Barbara Galland, Barry Taylor, Andrew Gray, Rachel Sayers és Rachael Taylor - International Journal of Obesity (2018) (online elérhető)
- A szívkoszorúér-betegség (koszorúér-betegség) - étrend és fizikai aktivitás az egészséges szívért
- Cukorbetegség, rák, elhízás, depresszió milyen fizikai aktivitást programoz
- Dorothée Schmid "A menekültek mindenekelőtt az Erdogan elrettentésének fegyverei"
- TÁPLÁLKOZÁSI FÁJL (diéta és fizikai aktivitás) PromoSanté IdF
- Két térkép mutatja be a gyermekkori elhízás mértékét szerte a világon