szeptember 12. kezdete -10kilo

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Hasonló témák

2014. június 2-tól táplálkozási lépcső módszer

próbálkozzon újra dukan április 21-től 61,5kilo

Páros keresés a dudu kezdetére

barátnőket keres debütáló dukan, 2014. március 1

szeptember

Szia
Remek, azt hittem, hiányzik a támogatás hiánya miatt !
Beszélünk egymással eh; o)))
Tehát nem mérlegeltem magam ma reggel, mert katasztrofálisak vagyunk, pizza nutella, boihhhhhh !
Sokkal több fogynivalóm van. 1m64 vagyok, a múlt héten 81,8-ot nyomtam. 1. cél: 69, végső cél: 63 kg, tehát majdnem 20 kilót kell leadni.

Csinálod, milyen dudu kenyér .

Ma reggeli kávé sovány tejjel + 0% fb

Hasonló témák

barátnőket keres debütáló dukan, 2014. március 1

A 08/12/12.5 kg kezdete 2014 előtti veszteség.akkor 10 kg

♥♥ Célok és kihívások 2013 szeptemberére ♥♥

Nem találja
a válaszod ?

De ha megsütöm a kenyeret, nem tudja megsütni a galettát ?
Arra gondoltam, hogy este könnyű gruyère sonkás palacsintát készítsek .

Bibi a kicsiről és miután elkészítem az ebédemet: surimi, 5% darált steak és sült tojás, 0% eperjoghurt és nulla kóla !

Klassz, ha nem vagy éhes. de igaz, hogy a dukannal általában nem vagy éhes, majd éhség esetén egy surimi vagy más, és hopp !

Különben hol laksz ?

Hasonló témák

A 10kilo dukan rezsim veszít, aki engem követ ?

dudu eleje 2011. március 30. gyorsan gyorsan des - a skálán.

A dukan diéta kezdete: átverés.

6 nap, fogyni fog! bb után nekem is nagyobb súlyom volt fogyni, tasakos diétát folytattam, ez jól sikerült, de dukan jobban néz ki, legalább rághatunk valamit!

dudu nekem az optimális súlya 55,5, de inkább 53-at

bravo az első napodra, mit ettél (néhány ötlet!)

Doudita, igazad van, minden nap eljövök.

ma reggel fb fehérje sokk

Delphina, ma reggel kipróbáltam egy szoknyát, és nem árulom el a borzalmat, duzzogva benne!
erősen, hogy visszahelyezhetem a ruháimat

Hello lányok
D2 és a motiváció a maximumig !
Mincyl mi a sokkfehérje .

Nekem ma reggel kávé tejjel + joghurttal

Találnom kell egy sütemény receptet, aminek a hangjaival készítettem és ettem egy részt reggelinél !

Oh köszönöm doudita tesztelni fogom.
Ma reggel elmentem a gyógytornászhoz (perineum részeg lesz)
Ma délután a hercegnőm megeszi az első cefrét !

És én azt hiszem, tonhal surimi kemény tojás és fb, és mint te kávét

Szia újra!

A delphina, a sokkfehérjék, egy fazék kot márkájú ropogós tejcsokoládé fehérjepor, tettem valamennyit a fb vagy 0% joghurtomba. Van még citrom, vörös gyümölcs és opera kávé is, amit csokoládéforgáccsal szeretek. sima vagy ízesített változatokkal jár.

a mártáshoz mustárt/vizet tettem egy nagy rázógépbe, tettem a salátámra, sót, 1 evőkanál olívaolajat és szójaszószt, vagy ecetet vagy citromot tettem, ahogy szeretném.

Doudita, hogyan készül a dukan kenyér?

Bravo a menükért! délben vettem egy hatalmas csirkemellet és egy sima joghurtot.