A sportolók étrend-kiegészítőinek alaposabb áttekintése
"Növeli az izomtömeget", "erősíti az állóképességet", "javítja a helyreállítási képességeket", "megkönnyíti a teljesítményt". az italokra, táplálék-kiegészítőkre és egyéb sportolókra vonatkozó csodálatos porokra vonatkozó állítások a legcsábítóbbak. Ezek az anyagok azonban, amelyek némelyike Franciaországban tiltott, még korántsem bizonyították állítólagos előnyeiket, sőt néha ártalmatlanságukat is. Olvasni, hogy ne nyeljen le semmit.
Rövid útmutató a testmozgáshoz és a gyógyuláshoz szükséges étrend-kiegészítőkhöz ...
Kreatin
Energiaitalok vagy energiaitalok
Szénhidráttartályok és italok
Az ajánlat itt rendkívül változatos: többé-kevésbé édes bárok minden ízzel (csokoládé, gyümölcs, gabonafélék), hígítandó porok, italok stb. Töredékes, könnyen kivihető ezek az ételek szénhidrátokat tartalmaznak. Kiválóak a hosszan tartó erőfeszítésekhez. Maraton, hosszú teniszmérkőzés vagy biciklizés során megakadályozzák a glikogénkészletek kimerülését és javítják az állóképességet. De semmiképpen sem pótolhatják a kiegyensúlyozott étrendet, amely különösen összetett szénhidrátokban gazdag. Ha a gyakorlat csendesebb, 45 perces kocogás, ab-glute-ek, ezek az ételek nem érdekelnek. Másrészt a csúcs sportolóknak és az amatőröknek ügyelniük kell arra, hogy jól hidratálják magukat. Minél hosszabb a gyakorlás, annál többet kell inni a sportolónak az erőfeszítés előtt, alatt és után.
- Sport sportrendszer c; eltűnt - J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
- RestorPlus; megvesz; gyógyszertárban; fórum; értesítés; ár Legjobb táplálék-kiegészítők
- A petefészek ciszta szakadása - a petefészek ciszta szakadásának meghatározása - doctissimo
- Dukan diéta 60 év után - Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
- Dukani étrend és szoptatás d; egy nagy baba Szoptatás - FÓRUM Terhesség; amp; baba - Doctissimo