B-Természetes

Természetes erőnlét és jó közérzet

Fogyókúra alatt tilos a sajt ?

Bizonyos ételeket kerülni kell, ha fogyni akar. Mi van a sajttal? Gyakran halljuk, hogy a sajt elhízik. Mindezt elárulom ebben a cikkben !

Ha inkább megnézed a videót

Vajon a sajt elfogyasztása? (szöveges átírás)

Üdvözöljük. Belrix vagyok, más néven Ange, a B-természetes helyről. Ha feliratkozott az e-mailjeimre, az igazi nevemen, Audrey Cédric-en ismer. Örülök, hogy üdvözölhetem ezt az új videót.

Ha még nem tette meg, akkor felkérem, hogy iratkozzon fel a YouTube csatornámra vagy a Facebook oldalamra. Akkor nem fog hiányozni egyik videóm sem.

Beleszerettem a sajtba

Nagy sajtbarát vagyok. A Metropolisban tanultam meg szeretni.

Martinique-ban nőttem fel. Igaz, hogy a nyugat-indiai nem nagyon szereti a sajtot. Amikor még Nyugat-Indiában éltem, csak Emmentalt, Nevető Tehenet, Kirit és természetesen Camembert-t ismertem. De nem volt lehetőségem sok tortadiagramot megkóstolni hogy folytassam tanulmányaimat Franciaország fővárosában.

Különböző régiókban utazva, ahol különböző sajtokat fedeztem fel, megszerettem a francia sajtokat. De nemcsak a francia sajtokat, hanem az összes sajtot szeretem. Ezért sokat fogyasztottam belőle.

Betiltsuk-e a sajtot ?

Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az étrendemet, az egészséges étrend folytatásához feltettem magamnak ezt a kérdést: betiltsam-e a sajtot ?

Valóban mindenki egyetért abban, hogy a sajt zsíros. Kerülje a túl sok fogyasztást. És főleg, diétázáskor nem szabad fogyasztani.

A sajt nem hízik meg !

Tehát az interneten kerestem, és arra a következtetésre jutottam, hogy a sajt nem hízik meg. Másrészt a sajt tele van minőségekkel. Magas a tápértéke.

Valójában sokkal kevesebb vizet tartalmaz, mint a tej, miközben ugyanazok a tápanyagok vannak. Van például zsír. Nem fogok hazudni neked, van. De vannak fehérjék, ásványi sók, például kalcium és foszfor, vagy akár A-vitamin és B-vitamin. Mindannyian elengedhetetlenek az egészséges étrend követéséhez..

A sajt nem olyan zsíros, mint gondolná. A 30 grammos Camembert adag, amely megfelel a normál adagnak, 90–110 kalóriát biztosít. Ez egyenértékű a kemény tojással. Mindkettőnek pontosan ugyanaz a kalóriabevitele.

Mégis úgy gondoljuk, hogy rendben van egy tojást enni. Nyilvánvalóan egyesek azt mondják, hogy kerülni kell a tojás fogyasztását, mert rossz koleszterint tartalmaznak. De, nem ez a lényeg. Egy tojást mérsékelten kalóriaként tartanak számon aamikor egyenértékű a sajttal.

A felesleg azonban nem jó. Sok étel esetében ez a helyzet. Ha minden étkezésnél fél camembert eszel meg, az nagyon rossz ötlet.

Fogyni sajtevés közben

Bevallom, hogy sikerült 20 kilót leadnom, az egészséges étrend folytatásával, miközben rendszeresen sajtot fogyaszt. Kis örömöm volt.

Délben ettem egy kis adag sajtot. Este pedig vettem egy négyzet étcsokoládét. Ez segített nem repedni mert számomra élvezetes étel volt.

A szórakozással könnyebb támogatni az étrend megváltoztatását.

Szeretne több tanácsot ?

Mint mondtam, 20 kilót fogytam. Míg nagyfaló voltam és szerettem a gyorsételeket. Ha nekem sikerült, akkor te is képes vagy rá. Biztos vagyok benne !

Meghívlak, hogy kattints az "i" -re amely megjelenik a képernyőn, hogy többet tudjon meg a fogyásról. Letöltheti az öt karcsúsító lapomat, valamint a három méregtelenítő lé receptemet.

Összefoglalom neked ezt a videót

A sajt nem hízik meg. Tessék, ez nagyon egyszerű. Csak emlékeznie kell arra, hogy a sajt nem hízik meg.

Mondd el a véleményed !

Mint általában, Meghívom Önt, hogy mondja el véleményét a videó minőségéről és témájáról. Ehhez kattintson a felfelé mutató hüvelykujjra, ha a YouTube-on vagy a Facebook-oldal "like" -ján található. Ha bármilyen kérdése van, hagyja megjegyzésben. Örömmel válaszolok rá.