2 + 1 paleo kávé recept, hogy egész reggel tovább haladjon

A kávé szerelmeseinek kétféle módot kínálok a reggeli ital szublimálására, miközben elköltenek valamit csendes reggel, a gyomorban lévő éhség nélkül.

kávé

Kérsz ​​egy kis paleo kávét ?

Biztosan többször olvasott vagy hallott arról, hogy reggelente jól reggelizik, és nem hagyja éhen. Most már tudod, hogy ha megteszed paleo diéta, könnyen kihagyhat egy étkezést ismétlődő jelleggel, anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét. Tehát nagyon jól megspórolhatja a reggeli kávét, és nem ehet mást. De az alábbi receptekkel megadja a testét minden előnye, amit megérdemel.

A kókuszdió olyan gyümölcs, amely 90% -ban telített zsírsavakat tartalmaz (ne félj, új vagy a paleo számára, kövér a barátod). Ezen zsírsavak 50% -a laurinsav, antimikrobiális, ugyanaz, ami kb Az anyatej 5% -a. Közepes láncú zsírsavösszetétele teszi előnyben részesített üzemanyag a test és különösen az agy, amelynek hatásait Alzheimer-kórban szenvedőknél kimutatták.

Ehhez a paleo kávé recepthez használtam kókuszolaj. Az utasításokért légy óvatos, nagyon finom, gondosan kövesd ! 250 ml-es csésze kávéhoz öntsön 1 evőkanál (a.c.) kókuszolajat. Készen van .

Nem csak a kókuszdiót kellemes illat a kávéd (ha nyilvánvalóan szereted a kókuszdiót), de a kókusz telített zsírsavai ezen kívül csökkentik az éhségedet azzal, hogy minden energiára, amire szüksége van reggelre.

A kókuszdió nagyszerű a zsírvesztéshez, de az egészségre is.

Ha többet szeretne megtudni a kókusz egyéb előnyeiről, nézze meg ezt az oldalt.

Különösen megtudhatja, hogy milyen más olajokat nem szabad fogyasztani, hanem a kókuszolaj más olyan felhasználási módjait is, amelyek hasznosak az egészségére nézve.

Mark Sisson blogján fedeztem fel a második receptet: ez a paleo krém kávé.
Csak krémesség nem tejtermék, hanem .... tojás .

Tehát mielőtt bármit elgondolkodna, ezt meg kell próbálnia, ha szereti a kávét. Az íze a tojás alig érzi. Kávé igazán krémes kávé állaga és a jóllakottság hatása megvan.
Valójában ez egy vietnami recept. A paleo fogyasztása közelebb visz a származásomhoz.

Ehhez a recepthez paleo krém kávé, szobahőmérsékleten 2 tojássárgájára van szükséged, amit úgy versz, mintha omlettet csinálnál. Öntsön 250 ml kávét, finoman és kevergetve hogy a sárgája ne melegedjen fel (ha nagyon forr a kávé).

Végül kipróbáltam egy harmadik receptet, el tudod képzelni, amiintegrálja a tojásokat és a kókuszolajat. Így találtam meg a kedvenc kókuszízű kávézó krémet.

Ehhez előkészíti a paleo krém kávé előző, amelyhez hozzáad egy vagy kettőt kb. nak,-nekkókuszolaj (ízlés szerint). Ha nem rajong a kókuszdióért, használhat másik ízt, például vaníliát.

Kávéfőzőinek .
Tesztelje receptjeit, és térjen vissza, hogy megossza alkotásait .

Az az elv, hogy a kávét jó zsírforrással ízesítsük, a következő források lehetségesek:

  • vaj (derített, mandula, mogyoró)
  • olaj (mandula, mogyoró)
  • kókusztej

PS:
A fent megadott személyenkénti mennyiségek csak tájékoztató jellegűek. Alkalmazza őket vágyai és aktuális igényei szerint. (Újra) olvassa el a GYIK-t ebben a témában.

Meg akarja könnyíteni az életét?:

  • több mint 90 recept
  • gyors menü létrehozása
  • közvetlenül a számítógépre letöltve (nincs több weboldal betöltése)