Hogyan kell inni a csalán teát a fogyáshoz ?

A csalán, tudományosan más néven Urtica dioica L. Hives, a vad örökzöld növény az Urticaceae családból, a mediterrán régiókban honos. Ez a növény világszerte jól ismert tüskés szőrű leveleiről, ami nem ad neki túl jó hírnevet. A csalán azonban olyan növény, amelyet tápanyagokban gazdag gazdagsága miatt különböző állapotok és problémák orvoslására használnak.

Az egyik legismertebb felhasználás fogyás kiegészítőként, zsírégető tulajdonságai miatt. Ezért ebben a cikkben megmutatjuk hogyan kell inni a csalán teát a fogyáshoz és ezen felül bemutatjuk Önnek néhány tulajdonságát és előnyét.

A csalán táplálkozási összetétele

A csalán olyan növény, amely különféle előnyöket kínálhat testünknek a ctápanyagok:

  • Vitaminok: B-vitaminokból áll, mint például niacin, riboflavin, tiamin és kolin, valamint egyéb vitaminokból, például C-vitamin és A-vitamin.
  • Az ásványi anyagok: Gazdag káliumban, kalciumban, kénben, vasban, magnéziumban és alumíniumban.
  • Savak: beleértve a koffeint, ferul-, ecetsav-, linol- és oleinsavat.
  • Ennek a növénynek a szúró szőrei olyan tápanyagokat tartalmaznak, mint pl hisztamin, szerotonin és acetilkolin.
  • Végül a csalán a következő tápanyagokban is gazdag: nyálka, lecitin, tanninok, betain és klorofill.

A csalán fogyókúrás tulajdonságai

A csalánt fogyókúrás étrend-kiegészítőként használják a következő okok miatt Karcsúsító tulajdonságok:

  • Ennek a növénynek van vízhajtó tulajdonságok amelyek segítenek csökkenteni a folyadékok és zsírok visszatartását a testünkben, miközben megtisztítják a toxinoktól.
  • D-t is kínálhipoglikémiás tulajdonságok amely szabályozza testünk cukorszintjét.
  • A csalán egy erős nyirokstimulátor, amely növeli a vesékből származó hulladékok felszabadulását, és felgyorsítja az anyagcserét is, ami viszont segít nekünk segít a zsírégetésben.
  • Ez egy emésztést serkentő. Ez segít megelőzni bizonyos kapcsolódó problémákat is, például a hasi duzzanatot, amely megakadályozza, hogy gyorsabban fogyjunk.
  • A csalánszőrzetből két neurotranszmitter, a szerotonin és az acetilkolin szabadul fel jóllakottsági tulajdonságok. Drasztikusan csökkenti az étvágyat, ezért segít kevesebbet enni.
  • Ezen kívül szerotonin csökkenti a szorongás szintjét amelyet diétázással, hangulatának javításával kaphat.

kell

Hogyan kell inni a csalán teát a fogyáshoz ?

Ebben a részben bemutatjuk, hogyan készítsünk csalánteát fogyáshoz. Csak a következő összetevőkre van szüksége a konyhában:

  • 25 gramm csalángyökér
  • Fél liter vizet

Előkészítés és kezelés

  1. Öntsön fél liter vizet egy serpenyőbe, és hagyja lassan felmelegedni alacsony lángon.
  2. Amikor a víz forrni kezd, adjon hozzá 25 gramm csalángyökeret, és kapcsolja le a hőt.
  3. Hagyja a gyökereket 10 percig ülni, majd szűrje le az infúziót.
  4. Ha meleg van, édesíthet egy teáskanál mézzel. A cukor nem ajánlott, mert karcsúsító infúzió.
  5. Most már készen áll a fogyókúrás csalán tea elfogyasztására.

Az infúzió elérése érdekében ajánlott naponta 2-3 pohár meginni, különösen a főétkezések előtt.

A csalán infúziójának ellenjavallatai

Mielőtt elkezdené fogyasztani a csalán teát, olvassa el a következő mellékhatásokat, amelyeket okozhat. A növény szőrszálai csípnek, amelyek bizonyos tüneteket okozhatnak, például gyomorégést, viszketést és kiütéseket a test különböző részein.

Ezen kívül a csalán teljesen ellenjavallt a következő esetekben:

  • Cukorbetegek: nyálkatartalma befolyásolhatja a vércukorszintet.
  • Magas vérnyomásnem: nem ajánlott, ha gyógyszereket szed e betegség kezelésére.
  • Vesebetegség: veseelégtelenség, vesegyulladás vagy vese gyulladás esetén teljesen tilos.
  • A terhesség: A csalán abortív növény, ezért terhes nők számára nem ajánlott.

Hogyan lehet maximalizálni a csalán tea előnyeit ?

Ha diétázol, előfordulhat, hogy szervezetedben hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok mennyisége. Mielőtt megnézzük, milyen egyéb összetevőket fogyaszthat a csalán, még több előny elérése érdekében nézzük meg, hogyan működik a csalán tea. 25 gramm csésze csalánért:

  • 0,1 és 0,3 gramm C-vitamin között, napi 0,3 g szükséglet esetén
  • 0,1 és 0,3 g magnézium között, napi 0,4 g szükséglet esetén
  • 0,05 és 3 gramm kalcium között, napi 0,9 g szükséglet esetén
  • 0,007-0,013 gramm vas, napi 0,005-0,02 g szükséglet esetén
  • 7000 NE provitamin

A csalánteád egyesülései számára előnyös lehet a zöld tea vagy az antioxidáns tulajdonságú fehér tea. Ugyanez igaz a gyömbérre is. A grapefruit C-vitamint is tartalmaz. Az édeskömény A- és C-vitamint biztosíthat Önnek. Ezért érdekes kombinálni a csalánt más ízekkel a gyógyteában, hogy élvezhesse az összes előnyét, és más ízű is, hogy örömet szerezzen.

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy probléma vagy kellemetlenség esetén forduljon orvoshoz.