Nagyon könnyű kacsa rillette (81Kcal/rész)

Ma egy új részt fejlesztek a lighttome.fr webhelyen. Javasoltam, hogy két ember csatlakozzon hozzám a Laïtoumi-módszer moderáló csoportomból, és olyan recepteket ajánlanak neked, amelyek természetesen az én módszerem alá tartoznak. Ezeket a recepteket Valérie és Séverine írta, készítette és fényképezte, és én igazoltam. Remélem, hogy szeretettel fogadja őket, és receptjeik ugyanolyan vonzóak lesznek, mint én.

Nagyon könnyű receptet ajánlok neked azoknak, akik szeretik a felvágottakat. Ez utóbbi nagyon könnyen elkészíthető és kevés hozzávalóval.

A LIGHT TO ME táplálkozási információi:

WW Smartpoints = 3 SP/fő (75gr)

Javaslatok WW = 2 pp/fő (100gr)

Flexipoint WW = 2 pont/fő (75gr)

IG BAS: Kompatibilis

Dukan-diéta: Szúró és gála étkezés

Kalória táblázat (100gr-onként)

Kalóriák Zsírfehérjék Szénhidrátok

Teljes

108,1 kcal

5,42 g

12,71 g

2,2 g

Hozzávalók: (8 főre vagy 81Kcal/fő)

LIGHT TO ME szakács tippje: A kacsa ízének kihangsúlyozása érdekében a 2. lépés során hozzáadhat 25cl sötét sört + 25cl vizet.

Egyéb receptek

Marhahússalikák (96Kcal) A Le Mans-i rillettek igazi csemege, de mivel zsíros sertéshúsból és sertészsírból készült darabokkal teli termék, nem szabad számításba venni. Még mindig jól érezhetjük magunkat […]
Valódi vinaigrette olaj (vagy majdnem) nélkül (9 kcal 145 kcal helyett) Hogyan készítsünk egy vinaigrettet olaj nélkül, de túró vagy más tejtermékek nélkül. Mert amit szeretek, az egy jó vinaigrette, nem joghurtos szósz! Egy […]
Kakaós csirke rillette (84Kcal) És nem, nem álmodsz, ez csokoládé csirke! Nagyon érdekes kombináció a kakaó keserűsége és a sárgarépa édessége között. Találunk […]

Válasz a nagyon könnyű kacsa rillettákra (81Kcal/rész)

Köszönöm ezt a receptet, és természetesen az oldalt, amely ötleteket kínál a fogyáshoz való étkezéshez. Most készítettem a kacsa rillettét. Várom, amíg a 2 üveg kihűl, mielőtt hűtőbe tenném. Nem vártam, hogy megnyaljam a kanalat. De jó ! Gurulj szombaton aperitifért! Megengedjük magunkat a hétvégi aperitif "diétán". Szórakoztatóbb, és segít a kitartásban.
Amióta felfedeztem ezt a webhelyet, azt tapasztaltam, hogy sok időt töltöttem a feltárásával. Minden alkalommal eljövök, és elmondom szerény véleményemet, amikor receptet készítek. Milyen munkát ! Le vagyok nyűgözve. Jól sikerült és még egyszer köszönöm !